打嗝不止怎麼辦

打嗝的原因是什麼？

要想剋制住打嗝先來了解發生這種現象的原因是什麼。打嗝是「呃逆」的俗名，指氣從胃中上逆，喉間頻頻作聲，聲音急而短促。打嗝是因為膈肌痙攣收縮而引起的，通常膈肌都是有規律地活動，與我們呼吸相關；而一些刺激很可能導致它的運動節奏發生變化，比如神經因素（某些神經突然興奮）、飲食因素（吃得過飽或進食、飲水過急）、吞咽動作過多（口涎過多或過少時）等等。

打嗝不止時怎麼辦？

通常大部分打嗝現象都是短暫性的，在數分鐘內可自動緩解，但也會有持續性地發生。若感到難受了怎麼辦呢？除了平時注意不要做上述可能會引起打嗝的事以外，一些簡單好用的「小動作」也可以幫你自救，緩解糟糕的體驗。

[喝水法]

可以喝少量水，在打嗝的同時咽下。這個方法最好使啦，外出就餐時一般餐廳的服務生都會在客人坐下後為他們倒上一杯水的。

[閉氣法]

盡量屏住呼吸，有時可止住打嗝。（這個方法小飯有試過幾次，只是從未成功……有成功過的童鞋嗎？記得留言說下要點啦！）

[手部按摩法]

用拇指按壓內關穴5-10分鐘。內關穴如右圖紅點標記的位置。

[耳朵按摩法]

雙手緊緊捏住左右耳垂，慢慢地向下拉動，打嗝可停止。

[深呼吸法]

如果在吃東西時打嗝可以暫停進食，作幾次深呼吸，短時間內能止住。（聽上去比屏住呼吸那個方法靠譜呀！）

[干吞糖法]

取一匙糖，不喝水干吞下去，數分鐘后可緩解。（怕胖的MM不推薦使用。）

[驚嚇法]

驚嚇作為一種強烈的情緒刺激，可通過皮層傳至皮下中樞，抑止膈肌痙攣。註：心臟病、高血壓患者慎用。

[打噴嚏法]

想辦法打個噴嚏也能止嗝，如果身邊恰巧有胡椒粉時可以聞一聞。（打噴嚏的形象有比打嗝好嗎？）

[伸拉舌頭法]

打嗝不止時，用一塊乾淨紗布墊在舌頭上，用手指捏住舌頭向外伸拉。此時，會感到腹部有氣體上升，打嗝自然消除。（形象不是很好看，在無人區時可以試試。）