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主子們，你們知道嗎？其實啊，在我們的生活中，有很多常見的小病，用簡簡單單的食療方法，就可以輕鬆搞定，不需要往醫院跑！

今天，御兒就給大家整理了一些實用的食療小方，僅僅用白開水，再加上一點食材，就可以用來對付生活中的一些小病哦！~

1解膩去脂？水泡山楂！

飯後半小時，可以用山楂泡點水喝，。山楂水可以幫助我們消化食物、分解脂肪，對有些主子來說，還可以減肥瘦身哦。

但大家要切記，山楂水最好不要空腹喝、過量喝，否則會很容易刺激胃部，引起反酸。

2失眠？來點蜂蜜！

睡前，用溫水泡一杯蜂蜜喝，能夠起到安神、養心的效果。

喝蜂蜜的時候，主子們需要注意，水溫最好不要超過40度，近兩年減少維生素的損失。

另外，必須在睡前30至60分鐘飲用，不能太早，也不能太晚哦！

3便秘？加點鹽！

早晨起床的時候，空腹喝點鹽水，可以加快腸胃蠕動。

有消化不良、便秘、大便乾結苦惱的主子們，可以試試看這個方法。

需要注意的是，鹽水的濃度不能過高哦！一般來說，100毫升的水中，鹽的含量最好少於0.9克，也就是說，一杯鹽水，只需加1/4勺鹽就足夠啦。

4拉肚子？水煮蘋果！

用蘋果煮水喝，可以刺激腸內益生菌群的生長、消除腸道炎症。

將蘋果去皮之後切片（或是切塊），然後用清水熬煮，即可飲用。一般來說，喝2~3次，拉肚子的情況就會有改善哦！

生活中，處處都是學問。

有了這些「小藥方」，平時有這些小毛病的時候，就可以盡量少吃藥、少往醫院跑啦~