大量吃雞腿真的能減肥嗎？

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前面的章節中講到了科學減肥方法，減肥期間食品必須同時滿足：

1、能量負平衡（能量守衡定律，如果當天吃的熱量也足夠你的消耗，就不會動用你的脂肪）

2、低升糖（減少對胰島素的需求，避免新的脂肪合成）

3、全面營養（脂肪分解需要各種分解酶，只有全部細胞得到營養，才會參與分解脂肪的工作）

根據以上三個條件，你便能判斷出哪種解肥方法是否科學，是否會傷身？

PS:結尾更精彩哦.....

蛋白質能減肥嗎？我們怎麼看待它是否能減肥？三個標準！

1、負能量平衡符合嗎？如果他吃了800克蛋白質，符合嗎？每一克是4大卡，800克是多少？3200大卡，一個60公斤體重的人一天需要1800—2400大卡，符合負能量平衡嗎？表面上它不符合，但實際上它是符合的！

因為如果攝入800克蛋白質，其中只有60克為人體細胞利用，剩下740克到哪裡去？通過腎臟排出去了，所以他真正能攝入的熱量有多少？60*4=240大卡。

這就是他的騙術根源。他說瘦肉隨便吃，瘦肉是不是也有熱量，只有被身體利用它才會有熱量，如果不被你身體利用，只有在你身體轉了一圈出部排出去，沒有任何熱量！所以利用普通消費者無法明白這麼複雜的問題，因此用蛋白粉符合負能量平衡體重一定會下降

2、蛋白粉符合低升糖嗎？符合！因為它沒有糖。那就意味著他們的大腦所需要的能量從分解身體的蛋白質而來，於是就造成身體組成蛋白質的分解而導致臟器分解的傷害。

3、符合全面營養嗎？蛋白粉是什麼營養？僅僅是蛋白質！我們的人體必須營養素就要有7大類，還不說其它酶和輔酶這些營養素。所以嚴重不符合全部營養平衡，因此蛋白質既不可以減肥，同時又造成組織身體的臟器組織受到嚴重的分解！

內臟器官被分解無法補回來

市面上最常見的就是叫你去皮的雞腿拚命吃，蛋白質是營養，那為什麼蛋白質減肥法會傷身呢？.....

簡單一句話，身體缺乏的東西，你給它，這個東西是身體的營養。人體不缺的東西，你給他，就是垃圾

因為我們每公斤體重每天最大吸收量是1克，一個60公斤體重的人，每天最多需要60克蛋白質，而蛋白質來自哪裡？吃的豆漿、牛奶、雞蛋、雞鴨魚肉、豆角、黃豆、豆腐這裡都是有蛋白質，一天60克蛋白質很容易補充到，如果....

我再來幾勺蛋白粉或是大量雞腿呢？，那個蛋白粉對於身體來說就是垃圾，這個垃圾進入到血液，你的細胞說我吃飽了，不需要。於是....

排泄到腎臟去，腎臟開始給它排出去，腎小球排到腎小管，腎小管會進行篩選，腎小管認為蛋白質是營養，於是....

它又收回來，收回來轉一圈給到細胞，細胞又不需要，結果腎小球又排出去，腎小管又收回來，然後又轉一圈，腎小球又排出去，腎小管又收回來，腎臟24小時不停的在工作，很快....

尿蛋白出現3個+，急性腎盂腎炎。此時此刻，腎臟給你報警，說：我干不動啦，干不動我我還得讓你干，繼續補充大量蛋白質。很快肌酐升高，腎衰竭出現。

所以你覺得蛋白質是營養還是垃圾？超過細胞所需要的蛋白質叫垃圾，但是我們在實際工作中，遇到了很多這種垃圾填充所謂的減肥方法，實際減重的方法，很多消費者不明真理還一直在用，連腎受到嚴重傷害都不知道！

蛋白質減肥法

本文章在微店：「脂老虎」店鋪裡面有一本書《減脂秘籍》有更詳細內容，今天講到了蛋白質減肥法為什麼不科學，你知道了后今後別被這種減肥傷害身體了哦！ 那麼運動減肥和節食減肥能減嗎？明天精彩繼續.....敬請關注！