肝炎的「剋星」來了 常吃這4種食物 讓肝臟越來越健康 趕緊試試吧

現在生活條件普遍都有提高，吃的越來越來住的越來越好。當然隨之就是運動健身越來越少，很多人為了工作還有很應酬喝酒唱K，整晚都不休息。這樣長期下去嚴重影響肝的健康，而且肥胖人群普遍也有脂肪肝，所以需要引起足夠高的重視！以下這幾種食物是肝病的天敵，不妨可以多吃幾個。

肝炎的「剋星」來了，常吃這4種食物，讓肝臟越來越健康！趕緊試試吧！

1.靈芝

靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對於中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、噁心、肝區不適等癥狀，並可有效地改善肝功能，使各項指標趨於正常。所以，靈芝可用於治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。

2.無花果

無花果味道清甜，有助消化、保肝解毒的作用，而且對有毒物質有抵禦能力，無花果製成果乾后更是風味獨特。一天沒事吃幾顆無花果乾還對保護肝臟很有益處，是很好的護肝食材，能夠幫助排出身體毒素。

3.檸檬

檸檬雖然口感很酸，但卻是一種很好的鹼性食物。每天食用一點檸檬，能夠讓肝細胞免受自由基的傷害，提高肝臟解毒能力。

4.綠豆

綠豆可排肝毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出毒素，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。

5.綠茶

愛喝茶的朋友平時不妨多喝綠茶，每天只要一兩杯，對預防肝炎和肝癌很有幫助，讓肝臟更年輕。

6.枸杞子

枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

以上就是小編推薦肝炎的「剋星」來了，常吃這4種食物，讓肝臟越來越健康！趕緊試試吧！