男性保健 男性腎虛的癥狀表現

腎虛於男人是多麼可怕的字眼，對於現實生活中多數男人而言， 一旦腎虛再強壯的男人也會變得精神不佳，疾病纏身的，那麼什麼是男性腎虛，男性腎虛都會有哪些癥狀呢？

尿頻

腎虛的人，你會發現近日來的排尿次數似乎比以前多了很多，特別是本來都不用起夜的你，一個晚上突然跑了好幾次廁所就要小心是否由腎氣虛弱引起的。

頭疼

無緣無故的感覺頭痛，眼花，特別是中老年人就都更容易出現頭疼耳鳴的癥狀，其實這和腎虛引起的髓海不足有關，如果長期不去治療的話，甚至有可能會引起終身性耳聾。

便秘

便秘也和腎虛有關，聽起來似乎有點不可思議，但是事實卻真的是如此。中醫認為腎具有開竅二陰，主二便的作用，所以只有充足的腎氣才能使促進正常的排泄。因此如果平時明明沒有吃什麼上火的東西，也沒有久坐的壞習慣，卻有大便鬱結，便秘等問題，最好注意下是否有腎臟方面的問題。

怕冷

怕冷，四肢冰冷等其實都是屬腎虛的一種癥狀，其可能還伴有無精打采、懶言等各方面的問題。特別是腎虛的女性多會有怕冷，大夏天的還手腳冰冷的問題。

房事受影響

民間常用腎虛來形容男人房事不濟，事實上腎虛的男人會比正常男人更容易出現陽痿早泄等問題。女性如果腎虛則會有可能會表現出性冷淡、性生活疼痛、月經不調等等。

明明很累了卻睡不著

腎為人之根本，腎臟如果出現問題的話，那麼身體的其它器官也會受影響的，特別是會引發許多慢性疾病，像肝炎、支氣管炎、高血壓等等也多和腎虛有一定的關係。

腰酸背痛全身不舒服

腎虛的人多會有腰酸背痛、全身不舒服等表現，特別是在久病之後、術后沒有科學的調養等等，都有可能會加重腎虛的問題的。而腎虛也會引起全身性的病變，其初期表現會全身性不舒服，但是又說不出哪裡不舒服。

可以說腎虛對一個人的身體危害非常大，一旦出現了腎虛其後果是非常大的。而如果不進行及時的調理的話，更有可能轉變成器具性的病變。

正是由於腎虛的危害之大，所以日常一定要特別注意預防腎虛，特別是對以下人群而言更要注意防治腎虛：愛抽煙、愛喝酒的男人；工作繁忙，幾乎沒有休息日，每天加班，精神壓力大的男人；喜歡喝茶，特別是濃茶的男人；喜歡熬夜的男人；夜生活過於豐富的男人；喜歡吃壯陽葯的男人（現實生活中很多男人有了傷了痛了都喜歡自己服用藥物，特別是止痛藥是會直接影響到腎臟健康的）等等。

此外，由於先天因素也是引起腎虛的一主要原因之一，因此日常也要注意多滋陰養腎，除了要杜絕不良的生活習慣，減少傷腎行為之外，事實上還要建立起科學的生活習慣，適當的多吃些具有滋陰補腎功效的食物如枸杞子、山藥、牡蠣等等。