過年期間，女人多吃這些菜，清理腸胃垃圾，排毒養顏、

1.石花菜

著名的清腸排毒能手瓊脂是用海產的石花菜類植物提制而成的一種植物膠，能在腸道中吸收水分，使腸內容物膨脹，增加大便量，刺激腸壁，引起便意，富含食物纖維、礦物質和維生素 ，可以消除身體的沉積物 ，幫助去除體內毒素。

2.酸奶

酸奶對於腹部、腿部減肥有著比較好的效果，吃酸奶，不僅可以清理宿便，更能起到減肥的作用。

3.蜂蜜

蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，它很容易被人體吸收和利用。吃蜂蜜往往能達到排毒美容的效果。

4.胡蘿蔔

胡蘿蔔中含有大量備受醫學專家重視的維生素A原。國內外的研究成果都指出，這不僅是一種保護眼睛的蔬菜，還可以提高人體的抗感染能力，它也是一種有效的抗癌蔬菜。胡蘿蔔還能排出體內沉積的重金屬毒素。

5.苦瓜

苦味食品一般都具有解毒功能。苦瓜的研究發現，其中一種蛋白質能增強免疫細胞的活性，清除體內有毒物質。

6.木耳

木耳中所含的一種植物膠質，有很強的吸附力，它能吸附殘留在人體消化系統中的殘餘雜質，體外排泄，從而起到清毒、清腸胃的作用。

7.海帶

在排毒方面，海帶是腸蠕動的「加速器」。海帶是鹼性的，它能促進甘油三酯在血液中的代謝，它有助於通便和排便。而且熱量很低，膳食纖維豐富，能加速腸道運動。