女性多吃四紅，養顏又養身！

四周紅用這四種食物煮成的粥，就叫『四紅粥』，能充分發揮它們的各種作用，營養會更好。熬這種粥要以米為主，最好用糯米，根據米的多少，適量加一些紅棗、花生和紅豆，等到快熟的時候，再放少許黑糖

常喝四紅粥，養人又養顏。所謂「四紅」是指紅豆、紅棗、花生和紅糖。

紅豆

紅棗

花生

紅

糖

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