中醫常說每天泡杯茶：面色紅潤、瘦腰瘦腹加速燃脂
喝茶可以減肥的故事我們或許已經聽過很多次了，但是到底有沒有效果，小編覺得這是因人而異的。多喝健康的茶對身體也沒有什麼壞處，自己試過才知道有沒有效果，一起看看下面四款簡單的泡茶，幫助大家一起減肥成功。
一：清絡茶飲
材料：干荷葉、烏龍茶、絲瓜皮、西瓜皮
泡製方法：選用干荷葉50g、絲瓜皮和西瓜皮各10g、烏龍茶5g，將荷葉裁剪成小塊，再將瓜皮切成丁，與烏龍茶一起包裹在紗布里放入沸水中熬煮5分鐘，一個茶包可以熬煮3-5次，茶湯可以直接飲用，清涼解渴成效很好。
瘦身原理：絲瓜皮和西瓜皮都含有豐富的纖維質，搭配能夠排毒刮油的荷葉，能幫助容易便秘和上火的女生改善體質，秋天的乾燥天氣很容易讓內熱重的女生燥熱，所以這道清絡茶飲一邊改善腸道，一邊排出毒素減少腰腹脂肪，是想要收腰收腹的女生的首選。
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二：雙烏減肥茶
材料：烏龍茶、何首烏、干山楂、冬瓜皮
泡製方法：將何首烏30g、干山楂和冬瓜皮各20g放入鍋中熬煮，燉至所有材料都鬆軟后(大概20分鐘)將藥渣撈出，趁著湯汁滾燙的時候沖泡烏龍茶，烏龍茶的量不要超過5g，喜歡清淡茶味的可以沖泡10秒后將茶水倒出飲用，喜歡重口味的也可以一直把茶葉泡著。
瘦身原理：這道雙烏茶是去除秋季乾燥和內熱的上品，何首烏和干山楂都是潤肺去噪的，搭配去水腫和消炎都很好的冬瓜皮，能幫助容易腿部和臉部水腫的女生改善體內水循環。烏龍茶是發酵型茶，其中的微量元素和茶鹼度非常豐富，不過這道茶品適合兩餐之間的空餘時間飲用，這樣才能起到最好功效而且不傷腸胃。
三：橘皮葫蘆茶
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材料：烏龍茶、干荷葉、陳葫蘆、干橘子皮
泡製方法：選用干荷葉25g、陳葫蘆10g、干橘子皮5g，將所有材料放入研缽中研磨成細膩的粉狀，將混合粉放入25g烏龍茶中，用三層紗布包好當做茶包泡飲。第一次和第二次的茶湯可以倒掉不喝，作為洗茶的步驟。一個茶包可以反覆沖泡10次左右，非常耐泡。
瘦身原理：葫蘆和橘皮都是理氣的佳品，到了換季的時節總是有女生消化系統出現毛病，這樣很容易導致局部肥胖，這道茶品能一邊調理胃部，一邊疏通腸道，很適合飯後1小時飲用，能見效促進食物消化分解，預防營養過剩生成脂肪。
四：荷葉茶
材料：清新荷葉(晒乾的也行)、荷花
泡製方法：選用干荷葉25g、荷花25g用滾燙的熱水泡製就行，非常簡單的一款，但是效果卻很好。
瘦身原理：古代減肥秘葯。一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。大便暢通，對減肥更有利。荷葉茶飲用一段時間后，對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了。
喝茶減肥必知的幾個禁忌
1、不可空腹喝茶
2、飯後一小時才可喝茶
3、發燒不可喝茶
小貼士：減肥的方法太多，但如果不能堅持一樣是沒有效果的，喝茶減肥堅持下去，你就會發現它是多麼的有效，而且當減肥成功后，還能繼續飲用，絕對不會反彈哦！