親人得癌症，自己會不會也必得癌症？

家人患有癌症，我們通常會害怕自己是不是幾年後或者幾十后如同他們一樣患癌症。其實，完全沒有必要！

癌症有遺傳因素，直系親屬3代以內有癌症史，是癌症高危人群，並不是必得人群。

可能家族人在某一特殊基因存在一些缺陷，導致身體抗癌免疫力低。但是這不是決定因素。癌症的產生和發展也與很多不良的生活飲食習慣，心理情志因素也有一定的關係。

所以，不用過於擔心~

雖然基因問題不是自身可以決定的，但是我們可以從其他方面降低癌症的發病率。

一些常規建議如下：

1、生活方面。切記熬夜；戒煙限酒（男性每日酒精攝入量不超過25g，女性不得超過15g）；日常飲食規律，全面均衡，禁忌燒烤等垃圾食品，適當增加有助於防癌抗癌的食物（花菜，洋蔥，胡蘿蔔，薯類等等）。

癌症的遺傳性，除了基因之外，還與家庭飲食習慣有很大的關係。所以，改變不良的飲食作息習慣很重要！！！

2、情志因素。要保證良好的心情和心態。人往往都是怕什麼來什麼。不管未來發生什麼，過好現在的每一天。把每一天當做人生的最後一天度過，今日事，今日畢。長期以往，你的生活和工作會發生很大的改變！

3、運動。每周保證150分鐘中等強度的鍛煉，每天30分鐘以上中等強度運動。

4、定期做體檢。如出現身體異常疼痛，腫脹，建議去醫院定位檢查。如若有時間，可以選擇做一些基因測試，尋找基因缺陷，進行重點防護！

5、基因檢測。了解自身基因缺陷，提前做好預防!