著名演員孫儷在生完第一胎等等之後，有一次接受電視節目採訪，主持人問她是怎麼減肥成功的，她說了一句讓我至今印象都極為深刻，但在當時卻完全不能理解的話：意念減肥法。

她說她每天都會對著鏡子告訴自己：你很瘦，你很瘦。每天不停地這樣重複告訴自己。

我一直不太明白，她說的這個，如何能夠實現？

直到看到《秘密》這本書，才明白其中的奧秘。原來，孫儷是運用秘密的高手。

《秘密》一書主要講的是吸引力法則，就是「你真心渴望某樣東西時，整個宇宙都會聯合起來幫助你完成。」

這本書的作者是朗達.拜恩，是澳大利亞電視製片人和作家，於2007年，入選為美國《時代》雜誌全世界最有影響力100人。她被人熟知是因為她所寫的這本《秘密》，以及其參與制作的同名電影。

她有一個包括了物理學家、風水師、作家、心理學家、教師、影像工作者、設計以及出版等相關人員的超強團隊，正式這個團隊，把這個秘密推廣到全世界，給全球千萬人帶來喜悅的轉變。

而我正是最受益這千萬人中的一個。

《秘密》一書，主要是以24位在各個領域非常傑出人物的話語為主線串聯而成的。這24個人當中，大部分人之前的生活都很糟糕，有的甚至可以用糟糕透頂來形容。但是，自從發現這個秘密后，他們的人生發生了翻天覆地的變化，從窮而痛苦轉向了富而喜悅的人生，成為各個領域的佼佼者。

究竟是什麼樣的秘密，讓他們有脫胎換骨的變化？讀完書後我概括了一下，這本書可以說主要講述了3個重點內容。

第一個重點是什麼是吸引力法則？具體來說，就是吸引力法則是怎麼定義的？你如何才能更清楚，簡單明了的抓到這個法則最核心的點是什麼？

第二個重點是吸引力法則運用原理。吸引力法則很神奇，我們平常運用的時候，應該遵循什麼樣的原理，比如，第一步應該怎麼做，第二步和第三步又應該怎麼做，書里都給了清晰的答案。

第三個重點是如何讓吸引力法則為「你」服務。比如說：如何讓自己與自己和平相處，如何讓吸引力法則守護你的健康，為你創造更多的財富。

01 什麼是吸引力法則？

吸引力法則其實就是自然的法則，它不分是好的還是壞的，它只是接受你的思想，然後把你的思想以生命經驗的形式回應給你。簡而言之，你心裡想什麼，吸引力法則就給你什麼。

我們的生活和工作中都遵循這個力量和法則，它是宇宙中最有力量的法則。

曾經街頭小混混，現在是國際級暢銷書作家、講師、企業顧問——約翰.亞薩拉夫，用一個非常形象的說法來解讀吸引力法則，就是把自己想象成一塊磁鐵，它就會吸引某個東西來到你的身邊。

比如說，你覺得你是一塊金錢磁鐵，那麼你就會源源不斷地吸收金錢；你是一個愛抱怨的人，就會吸引更多抱怨來到你的生命里。所以賦予這塊磁鐵什麼樣的意義，完全在於你自己。

你是宇宙中吸引力最強的磁鐵。

所以，要認真覺察自己當下的每一念。因為你當下的每一念，都會傳導到宇宙那裡，宇宙就會根據你的每一念，來給你相應的反饋。

02 吸引力法則運用原理

第一步：提「要求」

也就是對宇宙下命令，讓宇宙知道你要什麼，宇宙會就會響應你的思想。

就像你到餐館點菜，手裡翻看菜單，告訴服務員說，我需要這個這個和那個菜，你只要把服務員換成宇宙就可以了，就這麼簡單。

在你的人生目錄里，給宇宙下訂單。宇宙就像阿拉丁神燈故事裡面那個軍人說的話一樣：「您的願望，就是我的命令!」

第二步：相信

提了要求下了訂單之後，就要去相信。要相信「它」已經是你的了，要有「不動搖的信心」，也就是百分百的信任。

當你剛開始運用時，可以先從一些很小的事情去練習，在這個過程當中，很多神奇的事情就會發生。漸漸地，當你發現吸引力法則真真切切地存在於你的生命中時，再慢慢擴大到更大的事情上，你的內心就會有不可動搖的信心。

比如有一次我去上課的路上，出了地鐵，一輛共享單車都沒有，時間又很緊張，有點著急了。於是，邊往公共汽車站走去，邊在內心說：車站附近會有輛OFO在那裡等我。

果不其然，等我快走到公交車站的時候，有一個人騎著OFO停在了我的面前，鎖車，走了。於是，我滿心歡喜地騎上車子去上課。

所以，相信它已經是你的了，宇宙，就一定會給你相應的回應。

第三步：接收

提出了要求，下了訂單，相信你已經得到了，接下來，你只要抱著非常喜悅的心情去接收就可以。

這裡有一個關鍵詞，那就是喜悅。得到了你一直想要的東西，內心一定是非常歡喜愉悅的，所以，一定要去感覺這份喜悅帶來的美好。

試想下，你現在特別想要某牌某型號的車，下了訂單，也全然地相信了。在心裡想像這輛車已經來到你的生命里了，那種發自肺腑的喜悅是什麼樣子的，記住這種感覺，用你最開心最快樂的方式來慶祝迎接它吧。

當你時刻把自己放在感覺喜悅的頻率上時，你就會得到你所想要的，你就是宇宙中最強的接收器。

03 如何讓吸引力法則為「你」服務

1.我們要吸引好的，不要吸引壞的。

為什麼很多人無法擁有他們想要的？理由只有一個，就是他們對「不想要」的東西想得比「想要」的東西多很多。

比如沒有錢的人，永遠都聚焦在自己「沒有錢」的這個事情上，眼中看到的大多是貧瘠的生活或是債務，感覺糟糕透頂。這等同於向宇宙發出你「沒有錢」，你很糟糕的信號，宇宙就會源源不斷地給你提供更多的債務和更多糟糕頭頂的感覺。

因為，吸引力法則不管你所感受的是好是壞，她只是回應你的思想而已。

所以如果想吸引財富，你就要把專註力放在富足上，並保持對金錢的美好感覺，感受那份喜悅，然後告訴自己：「我付得起。」

在路上，看見夢想中的車子從眼前疾駛而過的時候，對自己說：我付得起；看著喜愛的衣服，想象美好的假期時，對自己說：我付得起。

當你這麼做時，你自己就會開始轉變對金錢的感覺，會變得越來越好。你會開始說服自己，相信自己是付得起的。如此一來，你的生命畫面也會跟著改變。

再比如說——健康。如何用吸引力法則來療愈我們的身體？

24個主角當中，有一個是卡西.古德曼，當她被確診出患有乳癌的時候，她每天都會說：「感謝我已經好啦。」一直不斷的這麼說。她以強烈的信心，真的在心中相信自己已經痊癒了，就似乎從來沒有得過病一樣。

她自我治療的方法之一就是去看喜劇電影，一直笑呀笑呀，釋放了所有的消極性，於是也釋放了疾病。

笑真的是最好的良藥。

和所有不好的事情一樣，當感覺身體不舒服時，千萬別去談論它，而應該用心的力量，想象你健康的樣子，宇宙就會把你健康的模樣送到你的生命中來。

永遠都保持覺知的告訴自己，我要吸引好的，不要壞的。

2.視覺化目標或者生活

視覺化是讓你在心中創造一個看得見的已經擁有理想事物的畫面，這樣你就更容易產生你已經擁有它的感覺，並不斷強化這種感覺。

書中講到一個非常有趣的視覺化案例。

丹尼斯.維特利博士在20世紀80-90年代期間，利用視覺化的方法，做了一個關乎人心智的實驗。他把視覺化運用到"奧林匹克計劃中"，也就是大家熟悉的"駕車視覺化練習"。

具體做法是，他們在奧運選手身上裝上精密的生理回饋裝置，然後要他們只在心裡進行比賽。不可思議的事發生了，同樣的肌肉以同樣的順序被刺激，和他們真正在田徑場上賽跑的狀況一模一樣！

為什麼會這樣呢？原來人的心，並不會去區分你是真在做還是只在練習。所以，通過這個實驗，也真真切切地告訴了我們——當你視覺化你的目標時，你心中想達成的那個畫面，會帶動身體行為上也同樣能達成。

3.感恩的心

盧梭說：「沒有感恩就沒有真正的美德。」

如果你不能感恩目前你所擁有的東西，你就不可能吸引來更多好的東西。為什麼？因為不懂感恩的時候，你散發出來的，都是負能量。這些負面的想法阻斷了美好的事物向你靠攏。

在《秘密》一書中說到，感恩是需要練習的。

朗達.拜恩每天早上，她下床一隻腳碰到地面的時候，就會說「謝謝」，換另一隻腳碰到地面時，則說「您」，走到洗浴室的每一步，都會說謝謝您，在淋浴和整裝的時候，還是會持續的說，並且去感覺「謝謝您」這句話背後的強大力量。當她準備好迎接這一天時，已經說謝謝您上百次了。

之所以這麼做，就是在強有力的創造自己一天當中的事物。這就等同給自己設定了這一天的頻率，並且有意的宣告，這一天我所要過的方式是：不是讓這一天掌控我，而是由我掌控自己的人生。

日常生活中，你可能也有這樣的體會：當你辛苦把飯做好端上桌后，即使做得不是特別美味，但愛人如果給你肯定，感恩你的付出，你心中一定暗想：下次我一定要做得更好吃一點。

但相反的，如果愛人嫌棄這個太咸那個太淡，你心情立刻就變得糟糕起來，就會有再也不想給他做飯了的想法。

可見，心存感恩多麼重要。當面對一個感恩的人時，我們都會想給予他更多的東西。

這就是感恩的力量！

4.你的貴人

相信你身邊經常有人這樣感嘆：自己為何不像別人那樣能得到貴人相助，從而開始開掛的人生？殊不知，你才是自己人生最重要的貴人。

試想下，如果你自己都不喜歡與自己相處，自己都不愛自己，不尊重自己，又如何能希望別人來欣賞你？

更糟糕的是，當你停留在這樣的思想層面的時候，就好像在給宇宙發出你不夠重要，你不值得擁有更好東西的信號，那宇宙就會安排更多對你不好的人與事來到你的生命里。

這些不好的人和事都只是果，你的思想才是因。菩薩畏因，凡夫畏果。太多時候，我們都聚焦於果，而不去深究和了解，真正影響我們的因——也就我們的思想。

大家都知道這個世界有很多「痛苦」的老好人，他們經常用一味的付出來滿足他人的需求，但卻活的很卑微。

沒有一個人可以得到所有人的認可，你不需要去當「老好人」，去討好世界上任何一個人。你只要討好你自己就可以了，因為真正能認可自己的，只有你自己。

任何一個自我認可的人，內心都是豐盛富足的，他會通過自己內在強大能量散發出來的光，去溫暖周圍的人，而無需他們來證明自己。

因此，做自己人生的貴人吧。

《秘密》一書已經發行十多年，但是有太多看過的人僅僅限於看過卻沒有去實踐。有的甚至洋洋洒洒寫里一大篇否定這個神奇秘密的文字。我只能暗中為這樣有「才華」卻與如此偉大秘密擦肩而過的人感到遺憾。

我知道，在今天高節奏的生活里，太多的信息充斥著我們的生活，於是，相信變得異常艱難。殊不知，簡單相信是一種能力，而相信相信的力量則是一種內心的篤定與從容。不管信與不信，你心中所想的，宇宙一定會給你回饋。而你自己，就是這一切的根源。