長期堅持早起的人，現在都怎麼樣了？5個驚人變化！
自古以來，最好的生活方式就是「早睡早起」，可如今卻變成了「晚睡晚起」。多位長壽老人都建議早起，因為它能給身體帶來各種好處。
那麼，長期堅持早起的人，現在怎麼樣了？
簡言之，能夠長期堅持早起的人，幸運之神的會大大眷顧。
1，魅力四射
長期早起讓你在各個狀態上都表現優異，這讓你在面對任何事或者人的時候都能保持自信，就好像你的身體是會散發出光芒一樣。
2，容光煥發沒黑眼圈。
長期早睡早起，首先新陳代謝順暢，皮膚會變得更好，黑眼圈也會變淡。同樣每天睡7小時，你看看那些熬夜黨，蒼老寫在臉上。
3，工作效率更高
當你還在賴床時，早起者可能已經做完鍛煉、做好早餐、做好今日計劃，所以這類人工作效率更高。
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早起可以錯開交通高峰期，使你更快到達工作場地，更早完成工作、不用加班，不僅省去了擠地鐵公交的時間，還能保證在下班前完成工作，不用加班。
4，更加樂觀積極向上
研究發現，長期堅持早起會對情緒產生一種促進作用，讓每個早起的人都能自我感覺良好，更加樂觀積極向上。
晚起的人，從一開始就處於後悔和焦慮之中。
人消極的狀態下，遇到麻煩事的機率會變高，但處理問題的能力卻變得遲鈍。
來不及吃早飯，趕不上地鐵，上班遲到，一系列的麻煩接踵而至。
哪怕是早起10分鐘，都能讓你感覺一切盡在掌握，遇到問題也會有足夠的時間解決，讓你感受到生活真美好。
5，為人更和善。
心理學研究發現，早起者為人通常更友善，更少出現「黑暗性格」。早上起來，人體從代謝率最低的睡眠狀態中醒來，如能適當運動，有利於提升代謝率，改善血液循環。早睡早起，生活規律，本來就有利於健康。
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一天之計在於晨。為了健康，讓我們早睡早起，貴在堅持！
那麼，幾點起床最健康？
對於中老年朋友，早起不是什麼難事，經常四五點就醒來了。但是到底幾點起床才算健康的早起呢？是越早越好嗎？
隨著一年四季太陽運行規律的不同，人的起床時間也應有所調整，春夏兩季應該晚睡早起，秋天應該早睡早起，冬天則應早睡晚起。
不過總體而言：6點起床，是四季都適宜的時間，既保證了充足的睡眠，又能使陽氣及時生髮。