《黑豆，黑米，黑芝麻》――抑制白髮
現在很多人都為掉頭髮，白頭髮而困擾，而且很多年輕也開始增長白髮，為了外觀影響，不得不去理髮店把頭髮染成黑色。
白髮不僅影響外觀，而且也會造成心理鬱悶，（覺的很年輕就開始長白髮，從而覺的自己已經衰老化）白髮的生長，在於（個人飲食，工作壓力，腦力勞動者，遺傳，腎虛等等）
黑豆；能補肝補腎，強化筋骨，能暖腸胃，可以利水，解毒等作用，也可以對肌膚的保養，治療黑髮等作用，黑豆含有豐富的維生素、蛋黃素、核黃素、黑色素，可以對人體的營養保健，抗衰老，美容養顏 ，增強人體精力充沛起到很好的作用。
黑米；能滋陰，補腎，健脾，補血益氣，補腦，增強人體新陳代謝，治療少年白髮、孕婦、產婦補虛的保養作用，也對貧血、高血壓，神經衰弱，慢性腎炎等疾病有很好的輔助療效。
黑芝麻；能補肝養腎，養血烏髮，潤肺，補腦，抗衰老，強健筋骨的功效，是日常生活中的養生食品。
堅持食用，不要三天打魚兩天晒網，那樣沒有什麼效果，養生，食療法，就是要堅持，抑制白髮增多，調理肝腎，做自己的健康養生專家