狂買護膚品卻忽略了它？你知道自己錯過了什麼嗎？

想要年輕漂亮，光用護膚品可不夠，內養才是女人保持青春活力的基本方法。你知道內養要養什麼嗎？是卵巢，它不只是人類生殖功能的基礎和巴掌，還能分泌性激素，保持你的青春活力，此外，它還參與機體的新陳代謝，就算是絕經后，卵巢依然在工作。

所以，你知道想要年輕該怎麼做了嗎？對，就是保護你的卵巢。

那有哪些因素會影響卵巢功能呢？

除了本身的疾病，如盆腔感染、卵巢腫瘤、糖尿病、類風濕性關節炎等，可以直接或間接的影響卵巢儲備功能，引起卵巢儲備功能的下降。醫源性的原因佔了很大比例，比如手術切除了正常的卵巢組織，還有就是放射性的影響，引起卵巢損害。而我們的生活習慣，也會一定程度影響卵巢健康，如吸煙、緊張焦慮、睡眠不足等，都在無形中傷害著卵巢的健康。

所以為了保護卵巢功能，除了在醫療治療中的保護外，生活中我們也要自己多注意。

不吸煙

吸煙不僅僅是對呼吸系統的傷害，你知道嗎，經常吸煙的女性卵巢早衰的可能性比不吸煙的女性要高出59%以上，所以，為了健康，盡量不要吸煙。

減輕壓力

壓力、緊張焦慮、恐懼等馮亞楠情緒，可以影響激素分泌，從而直接影響卵巢功能，所以，即使工作忙，壓力大，自己一定要注意排解負面情緒，減輕自己精神上的壓力。空餘時間可以練習瑜伽等，給自己的精神和身體減負。

營養均衡

很多年輕人的生活常態就是快餐，工作忙、睡懶覺等錯過吃飯是經常的事，但是良好而合理的營養，才是對卵巢最好的保護，所以飲食一定要健康，減少高糖、高脂肪、高鹽飲食，避免身體肥胖。吃一些對卵巢有好處的食物，如肉類、禽類、豆製品等。

卵巢對女性的一生至關重要，而我們卻總在不經意間就傷害了它，所以，保護卵巢，從現在開始，從每一天每一頓飯開始。