白醋泡腳好處多

多年前，為了對付苦不堪擾的腳氣，我找來「白醋泡腳」的偏方，並堅持了下來，獲益良多。

白醋泡腳可以改善腳氣。因為白醋有殺菌的作用，所以適合腳臭人群。用9度釀造白醋，每天補充少量新醋，重複用7～10天後換新醋，可以大大改善腳氣。建議在治癒腳氣后經常泡腳，既可防止腳氣複發，又可強身健體。

白醋洗腳可以治灰指甲。用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘，泡后自然風乾。最好用玻璃容器，因其耐酸無毒，用量以沒過腳面為宜，需堅持1個月以上。若堅持6個月可根治灰指甲，因長出新指甲約需半年時間，原理在於腳氣為真菌所致，灰指甲亦然。真菌最忌酸性環境，故用醋泡腳可根治腳氣或灰指甲。

睡前用白醋泡腳可以消除疲勞。醋可以加速人體的血液循環，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放鬆，恢復疲勞。

白醋泡腳可以改善睡眠。如果有失眠問題，可以在睡前40分鐘，用白醋進行泡腳，這樣可以很好地改善睡眠。每天用醋泡腳半小時，可以協調交感和副交感神經的興奮程度，調節、疏理、鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質量，治癒失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。

（文/程麗英）

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