開始之前，我們先來討論一下什麼是「好女人」呢？定義是什麼呢？總結了下，她們的特點大概是溫柔、耐心、寬容、熱情。看似簡單的四個詞，卻成功的把女性朋友塑造成了一個逆來順受的形象，而且是社會約定俗成的，殊不知正是這樣的形象給他們埋下了一顆「癌」的種子。

近日，我國關於「十一五」亞健康課題調查組公布的一項研究顯示，在女性的癌症患者中，大約有70%的女性是人們眼中的「好女人」！

這些女性有一個共同特點就是：凡事喜歡忍讓，不愛發火。這樣的一群人，不但發病概率高，而且發病年齡也比較提前。抗癌管家也提示大家，抑鬱、多疑、愛生悶氣、性格內向、這些都有可能成為「癌症」的催化劑。

那麼不良情緒究竟會導致哪些不良情緒呢？

1乳腺癌

人在生氣的時候，氣散布出去，會使內分泌紊亂，促使體內的雌激素和孕激素不平衡，時間久了就可能會導致女性的乳腺的腫塊、增生。很多乳腺癌患者都經歷過精神創傷史，是患者長期處於生氣、情緒低落的精神狀態。

其實在我國，早在南宋時期就有過記載，著名的醫學家朱丹溪在《格致餘論》就提到，女性和公婆、姑嫂不合，心情抑鬱，容易得『奶岩』，也就是我們今天所說的乳腺癌。」可見老生氣會得乳腺癌是有道理的。

2胃癌

據大量的研究證明，胃癌的發病率跟人的精神神經因素有很大關係。受過創傷和生悶氣的胃癌患者的發病率往往較高。研究表明，人在生氣的時候由於注意力的轉移，胃部的消化會比較緩慢，為了保持正常的消化功能，胃酸的分泌會增加，刺激胃粘膜引起胃炎或胃潰瘍，而一次次的不停修復的過程，就增加了癌變的概率。加上，人體有了情緒憂鬱憤怒悲傷的刺激，就更加容易癌變。

3胰腺癌

如果性格比較內向，生氣又不擅長表達，愛較真，長此以往下去，就可能導致植物神經、內分泌與免疫系統長期處於高度亢奮和緊張狀態，而消化系統作為情緒的晴雨表，很容易受損。進而引起胰腺癌的患病率大大增加。

那麼如果您正式因為愛生氣的人，那麼該如何避免自己生氣呢？在這抗癌管家也給大家推薦一個心理學上常用的認知療法，名字雖然很專業，但是方法很簡單。

其實我們的生氣，完全是因為錯誤的認知而導致的，建立正確的認知才是關鍵。同樣一件事，可能發生在不同人身上就會有不同的結論。比如沒趕上公交，有的人就會覺得自己很倒霉，有的人則會覺得下一趟人可能會很少。雖然同樣的場景，但是兩個人的情緒卻差了十萬八千里。

要記住，人是很難改變環境的，但是可以改變我們自己，如果總是想要跟生活死磕，那麼就很容受挫，產生抑鬱的情緒了。

與此同時，你也可以嘗試下面的幾個小動作對情緒進行排解。

1合谷、內關、足三里、太沖四個穴位的按摩每天兩次，每次五分鐘。

2腹式呼吸為主的基本氣功鍛煉，每天兩次，每次五分鐘。

3就是以兩條腿為主的下蹲運動，每天一次，每次五分鐘。可以紓解抑鬱，疏通經絡，調暢氣血，活絡關節，從而調整內臟功能。

長此以往，堅持下去，相信一定會把癌細胞趕的遠遠的。

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