肌膚測試之你肌膚耐受的程度

通過回答這部分的問題，可以準確分析出你的皮膚趨向於發生各種敏感肌膚癥狀的程度，所有的面皰（痤瘡/痘痘）、紅腫、潮紅、發癢都屬於皮膚的敏感癥狀。

Q1.臉上會出現紅色突起：

A.從不

B.很少

C.至少一個月出現一次

D.至少每周出現一次

Q2.護膚產品（包括潔面、保濕、化妝水、彩妝等）會引發潮紅、癢或是刺痛：

A.從不

B.很少

C.經常

D.總是如此

E.我從不使用以上產品

Q3.曾被診斷為痤瘡或紅斑痤瘡（也稱酒渣鼻：皮膚的慢性充血性疾病，通常累及面部的中1/3，特點為患部持續性紅斑，常伴毛細血管擴張以及水腫、丘疹和膿皰的急性發作）：

A.沒有

B.沒去看過，但朋友或熟人說我有

C.是的

D.是的，而且癥狀嚴重E.不確定

Q4.如果你佩戴的首飾不是14k金以上的，皮膚髮紅的幾率：

A.從不

B.很少

C.經常

D.總是如此

E.不確定

Q5.防晒產品令你的皮膚髮癢、灼燒、起痘或發紅：

A.從不

B.很少

C.經常

D.總是如此

E.我從不使用防晒產品

Q6.曾被診斷為局部性皮炎、濕疹或接觸性皮炎（一種過敏性的皮膚髮紅）：

A.沒有

B.朋友或熟人說我有

C.是的

D.是的，而且癥狀嚴重

E.不確定

Q7.你佩戴戒指的皮膚部位發紅的幾率：

A.從不

B.很少

C.經常

D.總是發紅

E.我不戴戒指

Q8.芳香泡泡浴、按摩油或是身體潤膚霜會令你的皮膚起痘、發癢或感覺乾燥：

A.從不

B.很少

C.經常

D.總是

E.我從不使用這類產品（如果你不使用的原因是因為會引起以上的癥狀，請選D）

Q9.有使用酒店裡提供的香皂洗臉或洗澡的經歷，卻沒什麼問題：

A.是的

B.大部分時候沒什麼

C.不行，我會起痘或發紅髮癢

D.我可不敢用，以前用過，總是不舒服E.我總是用自己帶的東西，所以不確定

Q10.你的直系親屬中有人被診斷為局部性皮炎、濕疹、氣喘或過敏：

A.沒有

B.據我所知有一個

C.好幾個

D.數位家庭成員有局部性皮炎、濕疹、氣喘或過敏

E.不確定

Q11.使用含香料的洗滌劑清洗，以及經過防靜電處理和烘乾的床單時：

A.皮膚反應良好

B.感覺有點干

C.發癢

D.發癢發紅

E.不確定，因為我從不用這些東西

Q12.中等強度的運動后感到有壓力或出現生氣等其他強烈情緒時，面部皮膚髮紅的幾率：

A.從不

B.有時

C.經常

D.總是如此

Q13.喝過酒精飲料后，臉變紅的情況：

A.從不

B.有時

C.經常

D.總是這樣，我不喝酒就是因為這個

E.我從不飲酒

Q14.吃辣或熱的食物/飲料會導致皮膚髮紅的情況：

A.從不

B.有時

C.經常

D.總是這樣

E.我從不吃辣（如果是因為怕皮膚髮紅請選D）

Q15.臉和鼻子的部位有多少能用肉眼看到的皮下破裂毛細血管（呈紅色或藍色），或者你曾經為此做過治療：

A.沒有

B.有少量（全臉，包括鼻子有1—3處）

C.有一些（全臉，包括鼻子有4—6處）

D.很多（全臉，包括鼻子有7處或以上）

Q16.從照片上看，你的臉看上去發紅嗎：

A.從不，或沒注意有這樣的問題

B.有時

C.經常

D.是這樣

Q17.人們會問你是不是被曬傷了之類的話，而其實你並沒有：

A.從不

B.有時

C.總是這樣

D.我總被曬傷（這可夠糟糕的！）

Q18.你因為塗了彩妝、防晒霜或其他護膚品發生髮紅、發癢或面部腫脹：

A.從不

B.有時

C.經常

D.總是這樣

E.我從不用這些東西（如果不用是因為曾經發生過以上癥狀，請選D）

分值：選A：1分，選B：2分，選C：3分，選D：4分，選E：2.5分

注意：如果你曾被皮膚科醫生確診為痤瘡、紅斑痤瘡、接觸性皮炎或濕疹，請在總分上加5分；如果是其他科的醫生（如內科醫生）認為你患了上述病症，請在總分上加2分。

你的得分是：________

如果你的得分為34—72，屬於非常敏感的皮膚（別著急，後續我會寫幫助你的方法！）；

如果你的得分為30—33，屬於略為敏感的皮膚（按照推薦的方法就可以變成R型的！）；

如果你的得分為25—29，屬於比較有耐受性的皮膚；

如果你的得分為17—24，屬於耐受性很強的皮膚（你真幸運！）。

綜上，如果得分為30—68，屬於敏感性皮膚（簡稱「敏」型或S Type）；如果得分為17—29，屬於耐受性皮膚（簡稱「耐」型或RType）。

我的主頁里還有關於判斷乾性、油性肌膚和肌膚是否容易沉著色素的測試。在護膚之前一定要搞清楚自己的肌膚狀態，不要盲目的護膚。