如何才能有效改善暗沉肌膚？

1.改善肌膚暗沉一定要做好日常的防晒工作，防止紫外線的入侵可以減少黑色素的生成與累積，使肌膚保持白皙。

每月進行2-3次的去角質護理，可以幫助肌膚去除死皮，使肌膚更加通透亮澤，也可以幫助護膚品更好滲透。

3.平時應該保證一個好的睡眠質量，好的睡眠可以給予肌膚足夠的休息時間，有助於提高細胞活性，幫助改善肌膚暗沉無光的現象。

4.日常在飲食上也應該有所注意，每天保證足夠水分攝入，可以幫助身體更好的進行排毒與補水，食物上多吃一些抗氧化的食物，如葡萄、西蘭花等，這些物質可以清楚肌膚自由基，令肌膚白皙透明。

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