12月25日是西方節日聖誕節，近現代傳入中國后，流行起來。如何度過一個快了健康的節日，我們給大家介紹一些聖誕養生好方法~

極具中國特色的聖誕

聖誕傳入中國后，現在早已極具中國特色。很多人擔心太多洋節會忘記傳統，大可不必，聖誕節已經被改造成了披著「聖誕帽聖誕老人」等聖誕元素的購物節、狂歡節。

現在的年輕人太需要一個不必見各路親戚、沒有規矩包袱、可以和喜歡的人一起嗨的節日了。你說過傳統節日，有各種規矩，比如說句端午節快樂還有一群考據黨說你這說的不對，實際本來老祖宗節日就是希望喜慶快樂的日子，即使是清明最原本也是取登高遠遊之意，只是這天太多人祭祀所以賦予了它特殊意義。而聖誕節，我們可以想怎麼過就怎麼過，我們覺得蘋果與「平」諧音，那就送蘋果，覺得12月24需要搜集2.4元硬幣，那就去搜集，即使聖誕節那天我不吃火雞不種聖誕樹沒有人會出來指責我，我想，這才是聖誕節受歡迎的最大意義。

洋節從來不可能勝過傳統節日，而我們不拒絕異族、異教、異文化的節日，這是文明發達與包容性的象徵，你看看回教弟兄過不過春節？從來只有我們同化別人的份~

聖誕該如何養生

聖誕節處在冬季，今年恰逢冬至。冬至在養生學上是一個最重要的節氣，主要是因為「冬至一陽生」。冬至到小寒、大寒，是最冷的季節，患心臟和高血壓病的人往往會病情加重，患「中風」者增多，天冷也易凍傷。因此，在寒冬季節，對高血壓、動脈硬化、冠心病患者來說，要特別提高警惕，謹防發作。

應採取以下預防措施：

1. 注意防寒保暖。在氣溫降到0℃以下時，要及時增添衣服，衣褲既要保暖性能好，又要柔軟寬鬆，不宜穿得過緊，以利血液流暢。

2. 合理調節飲食起居，不酗酒、不吸煙，不過度勞累。

3. 保持良好的心境，情緒要穩定、愉快，切忌發怒、急躁和精神抑鬱。

4. 進行適當的禦寒鍛煉，如平時堅持用冷水洗臉等，提高機體對寒冷的適應性和耐寒能力。

5. 隨時觀察和注意病情變化，定期去醫院檢查，服用必要的藥物，控制病情的發展，防患於未然。

而女性養生還應注意以下幾點：

中醫認為：女性的生理結構決定了屬性，女屬陰，為涼性。因此，女性如果不注意保暖就會出現月經不調、痛經等不適癥狀。所以，女性更多的需要溫暖的呵護。那麼，冬季女性該如何養生呢?

1.注意防寒保暖

女性屬寒性體質，因此，日常中應少吃寒性的食物，尤其是在處於生理周期的時候，更要注意飲食的科學性。冬季外出要注意防寒保暖，加強頸、腹部的保暖，不可因美觀而減少衣物，一旦受涼，容易導致月經不調、痛經等癥狀，損害健康。

2. 堅持晚間泡腳

中醫認為，人體中的寒氣是由大地經足部進入人體的，因此，多泡腳可有效幫助女性保暖。但泡腳一定要堅持，不可三天打漁兩天晒網，只有長期堅持，才能起到保健養生、防寒保暖的功效。

3.適量進補

冬至時節天氣寒冷，人體需要足夠的能量來抵禦寒冷，而肉類含有豐富的蛋白質、碳水化合物和脂肪，有補氣活血，溫中暖下的功效，是進補的佳品。女性冬至吃些肉類可中和寒氣，加快內分泌，增強機體的抵抗力，來應對嚴寒。

4.注意養肝護肝

對於女性，肝臟這個器官有著額外的重要作用。中醫認為，女性肝為主，有疏通經血之用。因此，一旦傷肝，女性就會出現婦科方面的問題。所以，女性要注意養肝、護肝，不可動怒。日常應多吃養肝食物，如菠菜、芹菜等。