快速減肥餐，2個月瘦了20斤，只是實在太難熬！

每天不吃飯，只吃水果，雞蛋，燕麥，玉米紫薯什麼的，2個月，沒有怎麼運動也瘦了20斤。但是這個過程真的很痛苦，身為一個吃貨，為了減肥而抑制食慾真的是個煎熬。糙米燕麥飯，番茄肥牛，無油煎蛋，蒸淮山，紅棗，番石榴，酸奶

糙米燕麥飯，干煎土豆牛肉丁，水煮白菜，清蒸雞腿，紅棗，蘋果，酸奶

白蘿蔔牛肉粥，蒸南瓜，熱可可，橙子，紅棗

白蘿蔔排骨湯，上湯淮山，蒸南瓜，黃瓜條，橙子，紅棗，酸奶