睡前喝它好處多，排毒養顏最佳選擇

晚上睡前喝它好處多多，排毒養顏最佳選擇，關鍵不會發胖

很多人為了追求苗條的身材，選擇在晚上什麼都不吃。其實，要想健康和苗條，我們在晚上可以適量吃些東西。今天小編給大家推薦一個小妙招，如果入睡前常喝這一物的話，就可以讓我們一生都遠離疾病的困擾。

睡前喝什麼對身體好

一、杏仁露

我們在睡覺前可以喝一杯溫熱的杏仁露，杏仁露比羹和粥都稀，喝的時候可以不用湯勺，如同飲茶，因此叫做杏仁茶。睡前喝杯杏仁露不僅不會發胖，反而對身體健康有諸多的益處。如果我們能堅持這樣做，居然能讓我們一生都不用看醫生。

首先，杏仁露含有豐富的蛋白質、亞麻酸、維生素和鈣、鉀、磷等礦物質，其實氨基酸的種類高達18種。杏仁露中含有豐富的黃酮類和多酚類物質，不僅可以降低人體膽固醇的含量，同時也能明顯降低心臟病和多種慢性病的發病率。

杏仁露口感美味，具有獨特的香氣，睡前喝杯杏仁露，不僅可以止咳潤肺，同時還能幫助我們調節血脂、防治動脈硬化，同時也能提高人體免疫力。

二、白醋水

食醋是生活中常見的調味料，食醋的種類有很多種，白醋就是其中的一種。白醋的色澤透亮，酸味純正。白醋主要成分就是醋酸和水，除此之外，極少含有其他成分。所以說白醋的口感還是比較純正的，白醋在生活中也有很多的妙用。

白醋不僅可以用於烹飪，腌制酸蘿蔔、酸辣菜等等，白醋還具有清潔、美容、美髮的功效。很多人都沒有想到，白醋對身體還有很好的保健作用。我們可以將白醋和水按照一定的比例調製成白醋水，睡前飲用一杯，對身體健康有諸多的好處。

很多吃貨看到這兒就會問，為什麼不能直接飲用白醋呢?因為白醋中含有豐富的醋酸，直接飲用不僅舌頭受不了，我們的腸胃也受不了。如果直接飲用白醋，就會刺激腸道粘膜，促使腸胃分泌更多的胃酸，進而會損害腸胃功能。

如果我們將白醋和水按一定的比例調製成白醋水，酸性就大大地減弱了，而且口感也更易於接受。我們在睡前喝杯白醋水，就可以改善和調節人體的新陳代謝，促進腸胃的消化和吸收，同時也有排毒和美容養顏的功效。