腰椎間盤突出護理教程！秒變護理高手！

腰椎間盤突出的護理方法有哪些?得了腰椎間盤突出以後，患者不僅要採取科學正確的方法來治療腰椎間盤突出，同時還要注意生活當中腰椎間盤突出的護理措施，這樣才能避免一些危害的發生，從而更好的提高腰椎間盤突出的治療效果，那麼腰椎間盤突出常見的護理措施有哪些呢?

鄭州中醫骨傷病醫院專家說，腰椎間盤突出患者做好保養工作很重要！

1.鍛煉腰肌：急性期宜在床上開展五點支撐法鍛煉，取仰卧位，以頭、兩肘、兩足為支撐點，向上抬高身體，每次2~5分鐘，每日2次。一個月後可做三點支撐鍛煉，取仰卧位，以頭和雙足為支撐點向上抬高身體，每次4~6分鐘，每日2次。完全恢復后還可開展俯卧位鍛煉，先頭、上肢和背部后伸，再下肢及腰部后伸，最後整個身體以腹部為支撐點后伸。

2.局部熱療：可用熱水袋、頻譜儀、紅外線等進行局部熱療，也可熱敷。如中成藥每日1~2粒，研細酒調為稀糊狀外敷患處，包紮固定后，再施以局部熱療，效果更佳。

3.卧床休息：發病後應絕對卧床休息1周左右，一般以硬板床為宜，呈仰卧位，可在腰下墊一個軟墊以維持腰椎自然的生理曲度，這樣可促進血液循環，減輕疼痛。1周后可逐漸下床做一些輕微的活動，2周后可根據病情做一些不需要大幅度彎腰的體力活動，3~4周后可恢復正常活動，但不能幹重活或劇烈運動。

4.做好牽引：科學的牽引可以拉開椎間盤間隙而使膨出的髓核複位，因此，在絕對休息一周后可下床，就地取材，以雙手扶住門框，兩腳似著地而非著地，身體自然下垂、放鬆，每日早晚各1次，每次5~10分鐘左右，也可以躺在床上，雙手握床頭，腳尖盡量朝床尾處移動，每天1~2次，每次10~20分鐘。堅持2周以上，往往可使疼痛緩解。

鄭州中醫骨傷病醫院採用中醫辯證療法，治療腰椎間盤突出。在手法按摩推拿、針炙、中藥熏蒸、腰椎牽引、腰部理療、中藥內服外用等基礎上配合微創技術，根據不同的病機選服相應的方葯有著顯著的效果，起到明顯的活血化瘀，理氣止痛作用。

溫馨提示：以上內容僅作為參考，不針對任何患者或病情。鄭州中醫骨傷病醫院出於對病人的負責，在不清楚患者的詳細病症情況時，不做治療方面的建議，如果您有疑問或者想得到病情方面的幫助，可以在百度搜索醫院名稱，進入網站選擇在線諮詢或者電話諮詢。