1、蜂蜜菠蘿飲

原料：蜂蜜少許、菠蘿、鹽

做法：

1、將菠蘿去皮，菠蘿肉切成大塊；

2、菠蘿裝入大碗內；碗中加入鹽、蜂蜜，攪拌均勻；

3、腌漬出菠蘿汁，盛入杯中，即可飲用。

功效：夏季養生調理,水腫調理,滋陰調理,健脾開胃調理,利尿調理。

2、蜂蜜番茄生津茶

原料：番茄60克，綠茶1克，蜂蜜少許。

做法：將番茄洗凈，開水燙洗后搗爛再將番茄與茶一起入杯中，加開水適量后服用。分2次服用，每日1劑。

註：番茄含豐富維生素C，且煮時不易被破壞，容易被人體吸收，併發揮開胃消食的作用。

3、蜂蜜大棗茶

原料：去核大紅棗1碗、蜂蜜適量

做法：

1、將紅棗洗凈加適量水（沒過紅棗）用大火煮開，轉小火煮至水分蒸發，紅棗爛軟。

2、用打蛋器將紅棗搗碎，晾涼。

3、將搗碎的紅棗泥裝入一個乾淨的瓶中。

4、加入和紅棗泥同樣分量的蜂蜜，攪拌均勻，放入冰箱中冷藏即可。

5、吃時取適量蜂蜜紅棗，用溫水調勻飲用即可，也可用過濾器將紅棗皮等雜質濾凈飲用。

4、蜂蜜百合飲

原料：鮮百合一朵、蜂蜜30克、水適量

做法：百合洗凈濾干，剝瓣，放入碗中，與蜂蜜拌勻，入沸水鍋中隔水蒸熟即成。

飲用時取適量加入適量水調成百合蜜飲。

5、蜂蜜酒

原料：蜂蜜500克、紅曲50克。

做法：將蜂蜜加水1000毫升，加紅曲人內，拌勻，裝入凈瓶中，用牛皮紙封口，發酵1個半月即成。過濾去渣，即可飲用。

如果經發酵之後投入當歸、熟地、党參、黃芪、仙靈脾等補氣補血補腎的中藥，製成蜂蜜補酒，則去病延年的功效更好。

注意：蜂蜜酒除盛夏以外，其他時候均可釀製。

6、蜂蜜檸檬飲

原料：檸檬若干、糖、蜂蜜

做法：

1、檸檬洗凈切片放可密封容器中，加糖拌均。

2、密封後放冰箱，泡一晚即可。

3、兩片檸檬沖入1杯熱水，冷卻至60°以下時加蜂蜜即可。

注意：一般是1個檸檬+1湯匙糖，但這個比例隨個人喜好。

7、蜂蜜冰凍咖啡

用蜂蜜調製的甜味，非常別緻風味的一杯冰凍咖啡。這裡使用一些肉桂粉或豆蔻，在上面裝飾菠蘿片。

原料：碎冰塊、咖啡、奶油、肉桂粉、蜂蜜

做法：玻璃杯中放入小碎塊冰，倒入冰凍咖啡，在上面浮上奶油，周邊撒一些肉桂粉，最後加上蜂蜜。

8、蜂蜜柚子茶

原料：柚子500克（連皮帶瓤）、白糖100克，蜂蜜250克、玻璃瓶一個。

做法：

1、將柚子分成三部分：柚子皮、柚子皮與柚子果肉之間的白瓤、柚子肉；

2、將皮和白瓤切成大約4、125px長的絲狀。

3、再將柚子肉剝出來，放進攪拌器進行粉碎。

4、處理完后將切絲待用的皮、白瓤以及果肉、蜂蜜、白糖進行攪拌，可以根據自己的喜好確定放多放少。

5、攪拌好后，將柚子茶放到準備好的玻璃瓶中，密封後放在冷藏櫃中，大概放10天以後就可以吃了。

9、蜂蜜菊花茶

原料：蜂蜜500克、鮮菊花瓣1000克

做法：將鮮菊花瓣搗爛，加水煎提半小時，連續兩次等量提取，濾除殘渣，合併兩次提取液，小火濃縮至500毫升，待涼至60℃下加入蜂蜜，調勻。每日飯前服用，每次20毫升。

功效：健體，疏風，清熱，明目

10、蜂蜜苦瓜

原料：苦瓜一根、蜂蜜一大匙（可根據自己口味增減）、冰塊、涼開水

做法：

1、苦瓜洗凈，用削皮器削成薄片。

2、將苦瓜片加冰塊放入保鮮盒冷藏1小時。

3、取出苦瓜入盤，澆上蜂蜜即可！

11、蜂蜜檸檬紅棗茶

原料：蜂蜜、檸檬、紅棗

做法：在約200毫升的開水中，加入一片檸檬乾片或新鮮的檸檬片，兩顆紅棗，待水變溫后(大約60攝氏度左右)，放入一茶匙蜂蜜，也可以根據個人口味適當加減蜂蜜用量，飲用即可。

提示：常飲檸檬紅棗蜂蜜茶能有效地幫助手腳回暖，可以用少許的生薑絲代替紅棗，能有效地預防感冒。

12、蜂蜜蘆薈茶

原料：蜂蜜1000克、食用蘆薈１盆

做法：

1、用水果刀將蘆薈一片片的割下，連根留下一部分，因為還會長。

2、將切下的蘆薈用清水洗凈，把蘆薈皮剔除，將蘆薈肉切成小塊，放入蜂蜜瓶中．

3、放置兩天後，即可食用。

提示：用溫水（60度左右）沖泡（8匙一小杯），也可直接吃（3匙），每天早上和晚上睡覺前各一次。

13、蜂蜜牛奶芝麻飲

原料：蜂蜜30克、芝麻20克、鮮牛奶200毫升

做法：將芝麻炒酥壓成碎末，與鮮牛奶、蜂蜜燒沸熔化調勻即成。

功效：早晚分服。滋陰潤腸，補鈣通便。適用於排便困難、糞質干硬等亞健康狀態，對兼有骨質疏鬆症者尤為適宜。

14、蜂蜜玉蘭花茶

原料：玉蘭花1朵、蜂蜜適量

做法：

1、將玉蘭花瓣拆開，洗凈，在清水中加入半茶匙的鹽，將花瓣浸泡片刻；

2、將洗凈的玉蘭花瓣瀝干水分，放入茶壺中；

3、在壺中注入足夠多的開水，加蓋泡20分鐘；

4、根據口味加入適量的蜂蜜或者糖即可飲用。

玉蘭花：性溫，具有益肺和氣、溫中解肌、利九竅、去頭風、治鼻病、明目、祛痰等功效。玉蘭花茶還有降血壓的效果。

15、蜂蜜玉竹膏

原料：玉竹1000克，蜂蜜250克。

做法：

1、將玉竹洗凈，磨成粗末，加水熬煮3次，然後去渣，濃縮。

2、把蜂蜜放入濃縮的玉竹汁內調成膏，裝瓶。

用法：每日早晚空腹服30克，溫開水送服。

功效：玉竹含有粘液質及維生素a類物質，能抗衰老、滋潤皮膚。

16、蜂蜜黑芝麻飲

原料：黑芝麻粉3茶匙、蜂蜜2茶匙、溫水適量

做法：黑芝麻粉、蜂蜜和溫水拌勻，即可飲用。

功效：益發養顏、補腎益臟腑，如常喝有益健康，保持頭髮烏亮、柔軟、美麗。

17、蜂蜜蘋果酸奶飲

原料：蘋果1個、脫脂酸奶60毫升、蜂蜜30毫升、冷開水80毫升、碎冰100克

做法：蘋果去皮去核后切小塊與其他材料放入果汁機中攪打30秒。

蘋果的甜香和奶製品的濃郁香滑地混合在一起，美味的瘦身大餐

18、蜂蜜玫瑰茶

原料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、水550毫升。

做法：

1、將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包，沖泡約6分鐘；

2、將玫瑰花朵放入紅茶液內拌一拌，繼續用小火煮沸；

3、倒入蜂蜜后關火併加入檸檬片即可。

功效：促進血液循環，養顏美容，保護肝臟胃腸之功能，長期飲用能促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

19、蜂蜜桂花茶

原料：金萱20克、桂花l0克、熱開水500毫升、蜂蜜2大勺

做法：將金萱及桂花用熱開水沖泡，浸泡約5分鐘，濾出茶汁，再加入蜂蜜攪拌均勻即可。

功效：桂花有醒胃、化痰功效，可治療氣喘、咳嗽、口臭，經常服用有助消化。

20、蜂蜜枸杞茶

原料：蜂蜜、枸杞

做法：將枸杞一勺沖洗乾淨放入杯中，兌入開水，稍涼，再加入一小杯蜂蜜拌勻即可飲用。

功效：可除身心疲倦，神色不衰，改善睡眠，通暢腸胃。

21、生薑蜂蜜茶

原料：蜂蜜、鮮薑片

做法：取適量鮮薑片放入水杯中，用200~300毫升開水浸泡5~10分鐘后（最好溫度在４５度左右，這樣不會破壞蜂蜜中的活性酶），加入少許蜂蜜攪勻當水飲。

功效：可以去斑,使皮膚白嫩光滑，面容紅潤。

22、草莓蜂蜜汁

原料：新鮮草莓250克、牛奶1杯、草莓冰淇淋 30 克、蜂蜜少許

做法：

1、草莓用流水沖洗后，用淡鹽水浸泡二十分鐘。

2、在攪拌機中放入牛奶、水，加入冰淇淋。

3、再加入草莓，攪拌成汁狀即可

草莓蜂蜜汁不但可以美容還可以潤腸排毒哦！