瘦身紅豆水
食材用料:
紅小豆200g
菜譜做法:
1.紅小豆挑去雜質後放在無水無油的平底鍋內用最小的火翻炒
2.約15分鐘后,有豆香味道飄出來並且顏色變暗后熄火即可
3.稍微冷卻後放入粉碎機內打碎成紅豆粉,一次取1~2匙,用熱水沖泡即可(不要加糖,裡面的顆粒也一併吃掉哦)
菜譜小貼士:
1.一定要用最小的火不停翻炒避免糊掉
2.這個每次沖多少分量放多少水都很隨意,但一定用熱水才能把紅小豆中的營養成分都激發出來
3.為了消腫減肥美容就不要加糖了哈,其實不加糖也很好喝呢
食材用料:
紅小豆200g
菜譜做法:
1.紅小豆挑去雜質後放在無水無油的平底鍋內用最小的火翻炒
2.約15分鐘后,有豆香味道飄出來並且顏色變暗后熄火即可
3.稍微冷卻後放入粉碎機內打碎成紅豆粉,一次取1~2匙,用熱水沖泡即可(不要加糖,裡面的顆粒也一併吃掉哦)
菜譜小貼士:
1.一定要用最小的火不停翻炒避免糊掉
2.這個每次沖多少分量放多少水都很隨意,但一定用熱水才能把紅小豆中的營養成分都激發出來
3.為了消腫減肥美容就不要加糖了哈,其實不加糖也很好喝呢