減肥期間不能碰的六種食物

減肥期間最強調的一樣東西就是卡路里，也就是通常所說的熱量，熱量高的食物如果吃下去了，不僅容易變胖，而且會給我們身體帶來很多後患無窮的影響，今天我要告訴大家六種非常高熱量的食物，在減肥期間是碰都不能碰一下的。

第一種易長胖的食物速食麵

市面上售賣的速食麵，基本上都是油炸的麵餅，不僅熱量高，沒有營養，而且還有較多的氮元素，會容易出現身體水腫的現象，同時呢，還因為有著一堆的防腐劑，所以呢，身體是不建議多吃的，如果你一定要吃，比如工作太忙，或者是沒有時間自己做飯，那麼盡量的選擇一些非油炸的麵餅，與此同時呢，不要使用它自帶的那些湯包，主要是因為裡面的鹽實在是太多了。

第二種易長胖的食物甜品

很多女孩子夏天很喜歡吃甜品吃冰的食物或者是冰淇淋等等，但是那冰淇淋中含有大量的油脂和糖分吃多了不僅會容易讓血糖升高，長期當正餐吃的還容易引發一些身體疾病，影響腸胃的消化吸收等。

第三種易長胖的食物是以香腸為代表的肉類食品香腸內主要是由豬油、豬肉以及鮮肉皮製成的，熱量非常的高，很容易增加肝臟的排毒負擔，所以像香腸、熱狗、肉鬆以及培根之類的加工肉類食品都是不建議大家多吃的。

第四種易長胖的食物是薯條

我們都知道薯條是土豆，經過高溫油炸以後，吸收了大量的油脂而產生的食物，並且呢，因為在高溫油炸的過程中容易形成過量的丙烯醯胺，屬於對身體有很大的害處，所以說他減肥期間是一定不可以吃薯條的。

第五種易長胖的食物就是餅乾

威化餅中的奶油脂肪含量非常的高，三塊威化餅的熱量就已經超過兩百大卡，也就是一大碗米飯的熱量。

第六種易長胖的食物是含糖飲料

我們都知道過多的攝入含糖飲料會導致血尿糖的增高以及胰島素抵抗的提高，從而壯大了肥胖代謝綜合征，痛風、糖尿病，骨質疏鬆等疾病的發病率，同時呢喝飲料並不能夠為身體補充水分，所以建議大家還是能夠每天喝兩千毫升左右的白開水是最好的。