女孩紙新陳代謝絮亂的警訊（一）

毒素是人體新陳代謝后產生的廢物，如糞便、二氧化碳、重金屬、自由基等。人體的排毒能力會隨著年齡的增長而逐漸減弱。如果體內毒素長時間不清理，不僅會降低身體免疫力，還會加速衰老。

不健康的生活方式，會引起人體新陳代謝的絮亂，從而使體內的毒素堆積。只有及時排除體內的有害物質，保持體內的環境清潔，才能使身體健康、肌膚美麗。如果你生活中如下問題，就說明你體內的毒素超標、要趕快採取排毒清體的措施。

1.口臭：口臭是指口內出氣臭穢的一種癥狀，多由肺、脾、胃熾熱或食積不化所致，這些東西長期瘀積在體內排不出就變成毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度、感邪熱、虛火鬱結，或某些口腔疾病。如口腔0潰瘍以及消化系統疾病都能引起口臭。

2.肥胖：如果你是體重超過標準體重20％，屬於肥胖。肥胖是一種營養過剩的疾病，如果長期過量食用高脂、高熱量的食品，體內的毒素就會滋生，造成機體失衡，引發肥胖。肥胖者除了體弱無力。行動不便、運動時氣喘、心悸、怕熱多汗、腰痛、下肢膝蓋疼痛等癥狀外。大多有糖、脂肪、水物質代謝和內分泌方面異常。

超重的計算公式 : 超重％=（實際體重-理想體重）/（理想體重）X100％

3.慢性胃炎：慢性胃炎是由飲食沒有節制、脾胃虛弱、勞逸過度所引起的各種慢性胃黏膜炎性病變，形成一種毒存體內、氣血不通的癥狀。慢性胃炎患者常無癥狀或有程度不同的消化不良癥狀，如上腹隱痛、食慾減退、餐后飽脹、反酸等。

3.便秘：如果排便的間隔時間再3天或以上，你可能患上了便秘。按照癥狀不同，便秘可分為偶發性便秘和習慣性便秘2種類型。大腸形成糞便，並控制排便，是人體向外排出毒素的主要途徑之一。如果毒素存在體內，影響脾胃的運行，會造成大腸的傳導失常，導致腸胃不通而發生便秘。長期便秘，糞便不能及時排出，會使大量毒素堆積體內，這些毒素被人體吸收，會繼發腸胃不適、口臭、色斑等其他癥狀，導致人體器官功能減弱，抵抗力下降。

註：還有其他，請留意女孩紙新陳代謝絮亂的警訊（二）