刮刮手指,輕鬆除「痔」
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痔瘡,這種令人尷尬的疾病,任何人、任何年齡都有可能發生。小小的痔瘡猶如一枚「定時炸彈」,不但蹂躪著菊花,讓人坐立不安,稍不注意還會引發「血案」場面甚為慘烈... 萬一咱不幸中招,有啥好使的對策良方嗎?
先來看看引發痔瘡的原因
哪類人群最容易患痔瘡呢
早在二千多年前的《黃帝內經》中就明確指出:「因而飽食,筋脈橫解,腸澼為痔。」由此可知,痔瘡的形成與飲食不節、起居不時、感受濕熱等都有關係。
提 / 問
為何痔瘡偏愛寒濕體質
● 中醫辯證講究八綱(陰陽、表裡、寒熱、虛實),如果單從寒熱來講,容易痔瘡的多半身體偏寒。
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我們知道,血液在溫度低的環境下,會凝滯結塊,無法保持順暢的流通。如果人體偏寒,也會讓血液處於流動不順暢的狀態,這就是寒導致的滯。
寒滯,會使得那些最細微的脈絡循環不通暢,氣血停滯在內。肛門,位於軀體的最下方,氣血流通很容易受到阻礙,尤其是常常坐著不動的人。
容易得痔瘡的族群,體內除了寒,多半還有濕。寒濕同時也會影響脾胃的正常運行。
如果癥狀過於嚴重,不得不藉助中藥調理的話,要留意活血化瘀的葯不要傷到脾胃,此時選外用栓劑,也是個不錯的辦法。
支 / 招
如有調理改善寒濕體質
●戒掉重口味的飲食習慣和一坐不起的生活,是防治痔瘡的關鍵。若想改長期的善寒濕體質,我們還需要在以下3個方面下點功夫。
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運動,最安全的「長效葯」
痔瘡一群多半都不愛動,對於這類人來說,吃藥活血化瘀,不如用運動來的經濟實惠。
氣血不足、寒滯的人,坐電腦前時間久了,氣血的大部隊只夠在上半身循環,容易腿腳發涼,這時候趕緊提醒自己起來活動一下,到手腳都暖和,再接著工作。
說到運動,任何形式都可以,比如走路、慢跑、太極拳或八段錦等等。但無論何種方式的動,都要持續一定的時間,每天都要做,每次運動到讓身體溫熱,才會有效果。
- 2 -
飲食,平衡日常食物的寒熱
日常飲食中,減少寒滯的食物,比如水果、冷飲、涼茶、冷盤、豬肉等。適當增加蔬菜的比例(這裡取的是蔬菜有幫助身體流通的性質)。
有人說,蔬菜多半是偏寒的,針對這點,只要把總體菜肴的性味調到偏溫,就可以平衡日常食物的寒熱了。比如烹飪時增加肉桂、花椒、小茴香這類的香辛料,比例自己掌握,不上火就行。
對於寒涼的水果,我們也可以通過加工可以把寒性改變,只要不用胃去加熱食物,就能最大限度保護好我們的陽氣。
➦ 具體方法請戳:醫生不讓吃水果怎麼辦!
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保暖,兩個穴位治療虛寒
在穿衣起居方面,也要以讓身體溫暖為度。以免氣血循環變慢,時間長了,影響整個身體的氣血循環。
命門、長強,這兩個穴位是中醫用來治療虛寒、寒濕體質痔瘡的常用有效方法。
尤其是長強穴,它是人體重要養生穴位。常按摩此穴能促進人體氣血運行循環和新陳代謝,防治痔瘡。
▼取穴方法
命門穴
位於腰部,當后正中線上,第二腰椎棘突下凹陷中。取穴時採用俯卧的姿勢,指壓時,有強烈的壓痛感。
長強穴
在尾骨端下面,尾巴尖與肛門連線中點的位置。找這個穴的時候,最好趴在床上,或者半跪在床上,臀部翹起。
▼ 使用方法
❶ 艾灸
趴在床上,在家人的幫助下找准穴位。每個穴位每次灸20分鐘左右,每日一次,使長強穴部位感到發熱且熱感向體內滲透就達到效果了。
❷ 按摩
晚上睡覺前,取坐姿或趴在床上,將自己雙手搓熱,然後趁熱順著腰椎尾骨往下搓100下,讓命門穴到長強穴處感到發熱為宜,再配合提肛練習1-2分鐘效果更加。
還有一部分人的痔瘡是「耗」出來的,比如在馬桶上看書、玩手機都是很不好的習慣。如果我們能將如廁時間控制在2-3分鐘,至少能減少7成痔瘡的發生。
最後分享一個
消滅痔瘡的小妙招
刮食指,治痔瘡
這是一個民間小驗方,針對痔瘡,特別是外痔非常奏效!有不少人用此方刮完會發現外痔回縮,變軟變小了。堅持此法甚至可以讓痔瘡消失。
●方法:用光滑而不割手的器械刮,如玉質的刮痧板,陶瓷的湯勺,玻璃杯口等,從食指尖向手掌刮(如圖)每次5-10分鐘,以出泡或出痧為準。等痧和水泡消退了后再刮。
● 注意:兩個手指都要刮,力度要均勻,速度宜慢,不推薦牛角及其它易傷皮膚的器械。
●功效:食指屬於大腸經,此法能激發大腸的正氣,推動大腸及其經絡的氣血的運行,瀉除大腸的積熱,能通便治痔瘡。
你學會了嗎?分享給有這類煩惱的朋友吧。
(完)