簡單有效瘦身運動! 2015-09-28 加入好友 隨時分享有用經驗! 每個動作15~30次,盡量多做(感覺到力竭就停),每個動作間歇1-2分鐘,燃脂率超高,一般人在家都很難堅持哦,一起來半球運動吧!========================潮男健身微信公眾號:niunanfitness