教你一招 秋季這樣預防感冒會更有效！

【一道茶網 茶文化】秋季是感冒的多發季節。那是因為秋夏季節更替時期，每日的早中晚溫差會比較大，人體抵抗力下降，在短期沒有適應而容易引起的病毒性感冒。現在剛入秋，預防感冒，增強免疫力，對多數人來說尤為重要。

那麼，秋季該如何預防感冒呢？

除了日常作息要規律，不晚睡不熬夜，延長睡眠時間，同時多喝開水之外，還有一個方法，可以有效的預防秋季感冒，就是多喝紅茶。

根據相關研究表明，長期飲用紅茶可以有效的預防感冒。紅茶里含有豐富的微量元素鉀，經過沖泡之後，70%的鉀均會溶於茶水內，可以有效的增強人體心臟血液循環，並且能減少鈣元素在體內的消耗。

而且，初秋時節人體生理功能會有所減退，陽氣減弱，很多人會出現手腳冰涼的現象，這時候對能量與營養要求更高，要及時補充。而秋季喝紅茶，可以起到可以暖胃養胃的的作用，同時還可以預防疾病。

秋季預防感冒，除了喝之外，還可以用紅茶漱口，因為紅茶擁有極強的抗菌能力，在漱口的時候能夠過「濾掉」一些病毒，防止感冒。

雖然紅茶好處很多，但是大家在飲用紅茶的時候最好不要空腹飲用，空腹喝紅茶會減低消化功能。

（文/雲心自在）

關注一道茶網微信公眾號：edaocha（長按可複製），新鮮資訊、茶文化、茶與養生、送茶品茶...為您呈現更多精彩內容。