一組動作有效鍛煉腰腹、臀、腿

跟著美女來運動，台灣美女林可彤示範的一組動作，只要一張瑜伽墊就能完成，有效鍛煉到腰腹、臀、腿！9個動作，每個動作15-25次。堅持鍛煉，你會發現不一樣的自己。