怎樣預防孩子近視，媽媽們快收藏吧！

現在有很多孩子早早的戴上了眼鏡，隨著不斷成長，眼鏡的度數也在增長，這不是我們願意看到的，下面我們就來看看怎樣預防孩子近視：

1.注意眼睛衛生

對於孩子來說他們不知道怎麼照顧自己，這時候就需要家長幫助孩子，平常孩子洗臉時注意不要讓其他化學物品進到眼睛里，當眼睛出現問題時不要盲目用藥，到醫院就診。

2.堅持做眼保健操

通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼睛的血液循環,改善視神經營養,消除眼內過度充血,達到解除眼疲勞的目的.實踐證明,堅持做好眼保健操,對保護視力,預防近視具有一定的意義.每天可做數次.

3.注意營養，加強鍛煉，增強體質

平時多給孩子吃一些綠色食品，最好多吃一些護眼的，飲食中增加蛋白質,減少碳水化合物的供應，少吃含糖多的食品，研究表明，預防近視可補充蛋白質、鈣質、磷質、胡蘿蔔、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對預防近視有益。

4.勞逸結合，睡眠充足

保證充足的睡眠是消除眼睛疲勞的重要因素，不要讓孩子熬夜，多給他們充足的睡眠，有一個好的眼睛，比什麼都重要，特別是在孩子發育期間，要保證身體各方面達到最佳狀態。

5.定期檢查視力

定期帶著孩子到專業的醫院去檢查視力，發現問題時要及時處理，不要因為孩子小，就忽視掉這個問題，我們作為家長，要時刻保護自己的孩子，這也是給他們最大的禮物。

平時還要注意孩子寫字的姿勢，保持一個正確的姿勢，給孩子的房間光線充足，因為昏暗的燈光不利於孩子的視力，不要給孩子太多的作業負擔，孩子還小，身體健康比什麼都重要！

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