要早點保護好孩子的視力！

寶寶開始上學前要特別注意視力保護，現在越來越多的孩子阻礙學齡前就開始近視了。我們家長能做的就是及時保護好寶寶的視力。如何保護好孩子的視力呢?如何補充眼部營養呢?下面隨著小編的一起看一下吧。

　　1、 經常做眼保健操

　　可以由家長帶領孩子一起做，在執行的過程中可以親子互動，給予一定獎勵，例如制定家庭積分制度等等，這樣更有效果。

　　2、 盡量減少玩電腦和看電視的頻率

　　縮短使用或觀看的周期，以30-45分鐘為佳，如果閱讀學習同樣需要控制不要長時間用眼，如果出現眼澀，眼乾等情況需提醒孩子休息5-10分鐘為宜。

　　3、 注意習慣的養成

　　比如說，玩電腦時與眼睛的距離不小於60厘米，看電視時距離不小於3米、閱讀、看書，頭部與書本的距離最好不小於30厘米。

　　4、 培養好的看書習慣

　　不要在強光、陽光下看書寫字，坐姿不正的寶貝，最好用防近視筆，糾正錯姿、不要戴別人的眼鏡、晚上閱讀，寫字檯燈不宜太亮，用普通燈泡20瓦是最適合的。

　　5、 定期為孩子進行一些常規的檢查

　　第一時間發現孩子的眼睛問題，及早做治療。

6、保持一定的距離

  無論是看電視還是看書，都要讓孩子保持一定的距離。有的家庭給孩子準備的書桌過於矮小，孩子在看書時，頭部就會前傾，脊椎也就自然彎曲，這導致幼兒胸部受到壓迫，極易造成近視，致使雙眼疲勞難受。而有的家庭準備的書桌太高，便會造成孩子的視線與書籍一直難以保持合適的距離。因此，家長最好根據孩子的身高選擇合適的書桌，才能有效保護幼兒視力。

  7、遠離數碼產品

  現在很多父母都讓孩子過早地接觸數碼產品，有的家長甚至把平板電腦當做玩具供孩子使用，這對幼兒的身體發育極為不利。你知道嗎？這些電子產品的屏幕都是由小的閃光點組成，幼兒使用超過30分鐘，雙眼就會受到刺激，影響正常視力。最好讓孩子遠離這些數碼產品，如果孩子想玩，則要控制在一刻鐘左右。

  8、光線適度

  家長們要注意家中的燈，注意光線是否適合，如果照明條件太強或者太弱都會讓雙眼感到疲勞，繼而使孩子變成近視眼。因此，應及時查看孩子房間中的照明設備，為孩子選擇合適的檯燈學習，在適合的光線下學習與玩耍。

  現如今，佩戴眼鏡的人越來越多，倘若不想讓孩子成為「四眼」一族，就要從小做起，對孩子的視力做好保護與監督工作，讓寶貝擁有明亮漂亮的雙眸！