醫生告誡：腦溢血發生前的8個信號，滿足3個以上，就要高度警惕了

腦溢血是因血管硬化或堵塞引起的腦部血管破裂，病發后死亡率極高。一旦腦溢血后就會給身體造成巨大傷害，比如半身不遂、甚至昏迷死亡等。

其實，腦血管病在發病前，會有很多徵兆，由於癥狀比較輕，非常容易被人所忽視，下面這8個信號，一定要記住！有3個癥狀就要小心了。早發現，早治療，或許可保命！

1、眩暈

往往是突然發生的嚴重頭暈，看外界的事物有轉動感、晃動感。部分伴發噁心或者耳鳴。

2、短時間的語言困難和渾身乏力

一二十秒就可以過去，恢復之後，患者不留任何後遺症。

3、突然發生劇烈的頭痛

如果高血壓患者，突然出現嚴重的頭痛、頭暈，伴有嘔吐，要高度懷疑腦血管疾病。這個時候應該立即測量一下血壓。

4、半身麻木

如果常常感覺左右半身麻木，應該考慮腦內小血管是不是出現了問題。

5、眼前蒙黑

突然一過性的眼前蒙黑，或者一隻眼睛出現食物不清，看東西模糊，甚至出現重影。

6、經常嗆咳

在喝水或者進食的過程中莫名的出現嗆咳，這也是很多人腦溢血的先兆。

7.舌根發硬、嘴角流口水

突然感覺舌頭根部僵硬，舌頭膨大，說話說不清楚。甚至舌頭痛、吞咽困難。突然出現的一側嘴角流口水、不能說話或說話含糊不清。

8、常流鼻血

如果正常的流鼻血並不可怕，但是如果伴有高血壓，還經常會出現流鼻血的癥狀就要小心了。專家介紹，高血壓患者經常的鼻出血，半年內很有可能出現腦溢血。

突發腦溢血，若此時沒有醫生在旁，那麼我們要做些什麼？

1、就近側卧：在撥打120之後，應該把病人側卧在發病的位置，然後把病人的手輕墊在病人耳部側面，然後把病人的腿擺成直角做支撐，便於病人側卧，最後讓病人的頭部上仰。這個姿勢能防止病人的舌頭后翻，阻塞呼吸道，有利於嘔吐物流出。如果病人大小便失禁時，切不可隨意移動身體，以防病情加重。

2、保持呼吸通暢：迅速解開患者的衣領和皮帶，保持所在地空氣流通，溫度低時要注意保持患者溫度，溫度高時要注意降低患者身體溫度。

3、頭部降溫：對病人頭部進行物理性降溫，因為腦部溫度升高會使大腦細胞加速壞死,可用冷毛巾敷在病人頭部，從而降低腦部溫度。

4、如果自行送往醫院：行駛時應該盡量平穩，速度不能太快以減少顛簸，同時將病人頭部稍微抬高與地面20°；並且隨時注意病情變化，切記不能心急一定要冷靜！

日常預防腦出血，你可以這樣做：

1、每天1-2杯茶，預防血粘稠

多喝水有助於降低血粘稠，促進身體代謝，如果喝水時能泡些有降低血壓，調理血脂的健康花草茶，則有更好的保健效果。

黎王草，是一種中草藥，味甘、辛、微苦、性平，入肝、腎經。其有效物質黃酮類化合物，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血壓、降血糖、降血脂、抗心律失常，可改善心腦血管疾病。

玉蘭根茶含有山萵苣素、黃酮類和三萜類成分，以及菊苣酸等，具有有降低血壓，降低血脂，降低血糖和降低尿酸的作用，對中老年人保健十分有益，每天泡一杯代茶飲，能緩解高血壓，降低中風發生的危險。

2、補充歐米伽-3脂肪酸，控制好血壓

高血壓是導致腦溢血的主要誘因，因此，防腦溢血主要是要控制好血壓。

歐米伽-3亞麻酸是世界衛生組織和糧農組織聯合推薦需要補充的營養物質，但其在普通食物內含量極低，只有蘇麻油，胡麻仁油、深海魚等中含有豐富的歐米伽-3，其中蘇麻油，是陸地上此營養物質含量最高的植物。

歐米伽-3亞麻酸進入人體可以分解代謝為DHA和EPA，EPA就被稱為「血液清道夫」，可降低人體內壞膽固醇的含量，降低血栓的發生幾率，清除血液內的有毒有害脂肪物質，將過多的脂肪轉運出血液，減少血栓和動脈硬化的形成，讓血管功能時刻保持完美狀態，降脂降壓，由此降低腦出血發生的概率。

3、左手搖扇

數人長期習慣用右手，而使左手運動少，致使右腦半球缺乏鍛煉。老年人腦溢血發生部位大多在右腦半球，就是支配左側肢體活動的右腦半球血管得不到鍛煉而顯得比較脆弱之故。

因此夏日經常左手搖扇，可促進右腦功能，增強右腦半球血管的彈性，有效地預防腦血管疾病的發生。

4、每天做6分鐘血管操

每天在床上做下面這個動作，練一練血管操，只需要6分鐘，對身體會有很多好處！重複兩三遍，每日一次，就能起到鍛煉血管的作用。

①仰卧，雙腿伸直抬高45度，持續2分鐘

②坐起，小腿垂於床下2分鐘

③平卧，腳尖一綳一放，連做2分鐘。

5、調情志

保持樂觀情緒，避免過於激動。做到心境平靜，減少煩惱，悲喜勿過，淡泊名利，知足常樂。

6、戒煙酒

酒和煙都能使血管收縮、心跳加快、血壓上升、加速動脈硬化，有高血壓病、冠心病、腦動脈硬化症的人，尤應戒煙酒。

感謝您的閱讀，記住以上信息，早發現早治療！預防大於治療！