洗頭禁忌！每個女性必須要注意的兩點！

說起洗頭，一件再簡單不過的事情，但是對於女性來說，洗頭也會遇上大麻煩！

第1則-THE FIRST-

專家說：經期洗頭刺激子宮

女性在經期是很虛弱的，所以時刻要注意保暖，多喝熱水，如果是冬天還要隨身帶暖手寶。甚至洗手也最好用熱水。我們在洗頭髮時，水本身對頭皮就有刺激作用，更何況有時還會有風侵入，這時頭髮上的熱水就變涼，對頭皮的刺激就會加重，進而刺激到子宮，子宮產生收縮，長期下去就會導致痛經。

所以，最好經期不要洗頭髮，但是對於一些經期比較長的女性朋友，這幾乎是不可能的事。儘管如此，也不要在經期第一天洗頭。

專家說：經期洗頭導致偏頭痛

有些女性一來月經就會出現各種各樣的問題，痛經、食欲不振、頭痛……很大一部分就是因為經期洗頭所造成的後果。月經期間洗頭很容易引起宮寒，而宮寒最明顯的癥狀就是痛經和月經不調，甚至有些還會出現閉經提前，這就會引發不孕危機。

所以，來例假時身體不舒服，則更應該多加註重，不要碰涼水、冷飲，最好也不要洗頭。

例假期間洗頭注意事項：

1、如果真的七天不洗頭也不太現實。盡量避免在月經量最多的頭幾天洗頭，同時，洗頭最好用熱水，30-40度為宜，洗頭速度要快，洗頭后要儘快吹乾。

2、例假期間洗頭的時候要注意保暖,注意休息，不要勞累。

3、建議多吃蜂蜜,蜂皇漿.多吃蔬菜和富含蛋白質的實物，增強抵抗力。

4、經期應注意，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲。

5、不宜進行高強度、大運動量的運動。

第2則-THE SECONED-

坐月子能洗頭嗎？

家中的長輩經常會說坐月子洗頭的種種弊病，如洗頭會受風寒，以後會得月子病，總是苦口婆心地勸告產婦不要洗頭。那到底做月子期間該不該洗頭呢?

而現在科學坐月子的知識告訴我們，產婦要經常洗澡洗頭，保持清潔衛生。一個月不洗頭，不但不衛生，還可能頭皮發炎。產婦產後汗腺分泌旺盛，出汗多，再加上不斷排出和乳汁分泌，若不及時清潔，就會散發出難聞的氣味，使媽媽身不舒服，精神狀態不好，並且累積的細菌可能引發各種疾病。

月子期間洗頭，需要注意以下幾點：

掌握好時間：自然分娩的媽媽一般產後一周就可開始洗頭，剖宮產媽媽在產後2周左右可開始洗頭。這個時間沒有明確的規定，主要是因人而異，看產後的身體恢復情況，刀口的癒合情況、是不是可以彎腰等等。

洗完后，要立即將頭髮上的水分擦乾，並注意頭部保暖，洗完頭不要立即睡覺。

調節好溫度：洗前先調節好室內溫度，溫度為感覺到室內溫暖為好，水溫控制在38-42℃左右。

一般來講產後頭髮較油，也容易掉發，不要使用太刺激的洗髮用品。

洗頭后要注意，無論是空調、風扇的冷風還是冬季的熱風，都不可對著產婦直接吹。

洗頭要注意

1、例假期間減少洗頭次數

「月經期間減少洗頭次數是對的」，月經期間，機體相對處於氣血虧虛的狀態，抵抗力下降。中醫認為，頭為諸陽之會，月經期間氣血不足，腦部供血相對處於不足狀態，頭部也易受風寒。洗頭冷熱的刺激也可能引發頭痛、頭暈等腦供血不足、血管痙攣的表現，即所謂「頭風」。因此，應盡量避免在經期洗髮。

生理期間，血液循環本來就比較差。洗頭會造讓血液集中至頭部，影響子宮血液循環，使子宮內的血液無法順利排除乾淨，容易造成經血量的減少或經痛。

2、臨睡前不宜洗頭

「臨睡前洗頭，尤其是等不及吹乾就睡覺，最易引發感冒和頭痛」，「晚上洗頭，而又沒有擦乾的話，會使水分滯留於頭皮上，夜而冷凝，長期如此，會導致氣滯血淤，經絡阻閉。若在冬天，寒濕交加，更容易引起疾患。」所以，臨睡前最 好不要洗頭，如果要洗，一定要讓頭髮干透了再睡覺。

3、飽餐后洗頭傷心又傷胃

飯吃飽之後，人的消化系統開始工作，大量的血液在胃部運轉，其他器官血液相應減少。這時候洗頭，皮膚和肌肉血流量增加，胃部沒有充足的血液，就會影響食物的消化和吸收。儘管洗頭不是劇烈運動，但對於患有心腦血管疾病的老年人，飯後馬上洗頭可能會出現心臟缺血，引發心腦血管疾病的猝發。所以，洗頭最好在飯後一兩個小時之後進行。

4、酒後切忌洗頭

很多人喜歡喝兩盅，如果飲酒後沒過多久就洗頭，很有可能出現頭暈、眼發黑和嘔吐等癥狀。患有心腦血管病的人，平時就不要用過涼的水洗頭，喝酒後則更要注意。同時喝酒會讓血液的流通速度加快，這時洗頭會傷害皮囊，導致肌膚產生粉刺痘痘等。有的人喜歡喝完酒後出門走走，如果這時遇到冷風，會使風寒之邪乘虛而入。