葉酸是什麼？為什麼女人懷孕要吃葉酸？葉酸應該怎麼吃？

很多人在婚檢以後會收到免費發放的葉酸，為什麼會發葉酸呢？國家多年以前就實行了免費發放葉酸的政策，發放對象為計劃懷孕的婦女，懷孕前三個月和孕初三個月。

為什麼要發放葉酸？

服用葉酸，能有效預防胎兒神經管畸形的發生，是降低圍產兒和嬰幼兒死亡率、提高出生人口素質的重要手段。

什麼是葉酸？

葉酸（folic acid）也叫維生素B9，是一種水溶性維生素。

葉酸對於懷孕婦女為什麼這麼重要？

孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎兒器官系統分化，胎盤形成的關鍵時期，細胞生長，分裂十分旺盛。此時葉酸缺乏可導致胎兒畸形。如在中國發生率約為3.8‰的神經管畸形，包括無腦兒，脊柱裂等。另外還可能引起早期的自然流產。到了孕中期，孕晚期，除了胎兒生長發育外，母體的血容量，乳房，胎盤的發育使得葉酸的需求量大增。葉酸不足，孕婦易發生胎盤早剝，妊娠高血壓綜合征，巨幼紅細胞性貧血；胎兒易發生宮內發育遲緩，早產和出生低體重，而且這樣的胎兒出生后的生長發育和智力發育都會受到影響。

待孕婦女應該從什麼時候開始服用葉酸？

服用葉酸后，要經過至少4周時間，體內葉酸缺乏的狀態才能得以切實改善，為確保女性體內葉酸的儲備及維持在一定的水平，一般孕前開始服用葉酸，而胚胎各個器官的發育在懷孕后的12周內就已基本完成。待孕婦女在孕前三個月至孕早期三個月適量補充葉酸，可以有效預防寶寶的神經管畸形。

葉酸一定得從葉酸片這些藥物中攝取嗎？

並不是，葉酸廣泛存在於各種食品之中，但是由於也算非常不穩定，在烹飪，製作過程中極易流失，所以為了提高葉酸的保存，需要注意烹飪方式。而對於孕婦來說，因為葉酸需求量大，所以需要吃葉酸片等專門藥物。

葉酸吃多了有什麼影響？

1.影響鋅的吸收，而導致鋅缺乏，使胎兒發育遲緩，低出生體重兒增加。

2.掩蓋維生素B12缺乏的早期表現，而導致神經系統受損害。

人每天應該攝入多少葉酸？

中國居民膳食葉酸參考攝入量

● RNI（推薦攝入量）：是指可以滿足某一特定性別、年齡及生理狀況群體中絕大多數個體（97%~98%）的需要量的攝入水平。長期攝入RNI水平，可以滿足機體對該營養素的需要，維持組織中適當的營養素儲備，保持健康。

● UL（可耐受最高攝入量）：指平均每日可以攝入某營養素的最高量。當攝入量超過UL時，發生毒副作用的危險性增加。

免費領取的葉酸和自己買的葉酸有什麼不同？

本質上是一樣的，是維生素B9。不要因為包裝不好看瞧不起它。

會好，家庭健康檢測專家，提供血糖儀、血壓計、尿酸儀以及試紙，全方面呵護您和您家人的健康。

會好提醒大家，準備懷孕了，男女雙方補充適量葉酸很有必要，女生懷孕以後，也要堅持補充適量葉酸哦！

同時，還應該小心妊娠期糖尿病哦！記得用會好監測血糖值。