補腎壯陽的10種食材 男士必備良品

如何補腎壯陽是很多男性朋友都非常關注的一件事情。補腎壯陽對於男人來講無疑是很重要的，但是如何既能不對身體造成危害又能補腎壯陽就是問題的關鍵所在。下面就和八戒來看幾款食療方！

1、蓮子心

為成熟蓮子種仁內的綠色胚芽，民間常用以泡茶飲，有清心火，止遺精的作用，對心腎不交、陰虛火旺的遺精患者，食之最宜。如隨息居飲食譜所云：「蓮子心斂液止汗，清心安神，止血固精。」溫病條辨中亦說：「蓮心，由心走腎，能使心火下通於腎，又迴環上升，能使腎水上潮於心。」這正是蓮子心交通心腎的解說。醫林纂要還介紹一法：「治遺精：蓮子心一撮，為末，入辰砂一分。每服一錢，白湯下，日二。」這更增強了清心去熱的作用。

2、蓮須

又稱蓮花蕊，為蓮花的雄蕊。性平，味甘澀，有清心、益腎、澀精的作用。適宜心腎不交，陰虛火旺型遺精早泄者泡茶頻飲。如治「遺精夢泄」的固精丸，治「精滑不蔡」的金鎖固精丸等皆用之。明代醫家李時珍說：「蓮須甘澀，清心止血，通腎固精」，可治「男子腎泄。」本草經疏中也認為蓮須「治夢遺精滑最良」。

3、豇豆

性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是補腎，凡腎虛遺精者宜食之。明·李時珍在本草綱目中說：「豇豆理中益氣，補腎健胃，和五臟，生精髓。」現代四川中藥志中亦載：「豇豆滋陰，健脾胃，治腎虛遺精。」

4、柏子仁

性平，味甘，有養心、安神、益智之功，對於勞心過度，心血虧損，精神恍惚，心神失養，怔忡驚悸，健忘遺精早泄之人，經常食用，有寧心定志，補腎滋陰的效果。著名古方「柏於養心丸」用於遺泄之證，就是以柏子仁為主。所以，明·李時珍稱讚說：「柏子仁，性平而不寒不燥，味甘而補，辛而能潤，其氣清香，能透心腎，益脾胃，蓋上品葯也，宜乎滋養之劑用之。」

5、金櫻子

俗名糖罐子、山石榴。其果實酸甜可食，並可以熬糖或釀酒，有澀精止遺的功效。別錄云：「金櫻子止遺泄。」蜀本草說它「澀精氣。」滇南本草亦云：「金櫻子澀精遺泄。」古代醫家在治療遺精的方劑中，每多用到金櫻子。明醫指掌中有一名方——金櫻子膏：「治夢遺，精不固：金櫻於十斤，剖開去子毛，於木臼內杵碎，水二升，煎成膏於服。」食物中藥與便方中亦有介紹，治「遺精早泄：金櫻子1500克，臼中搗碎，加水煎3次，去渣，過濾后再濃煎，加蜂蜜收膏，每日臨睡時服1匙，開水沖服」。

6、涼粉果

俗稱木饅頭。性平，味甘。明·李時珍說它能「固精」。乾坤生意秘韞中介紹：「治驚悸遺精：木饅頭、白牽牛等分，為末。每服二錢，用米飲調下。」上海常用中草藥亦載：「治陽痿遺精：涼粉果12克，律草12克，煎服，連服半個月。」

7、荷葉

性平，味苦澀。明代藥學家認為荷葉能「澀精液」。本草圖解中亦云：「荷葉止血固精。」現代實用中藥載：荷葉「用於男子遺精或夜尿證」。中國藥科大學葉橘泉教授的經驗是，夢遺滑精：荷葉30克研末，每服3克，每日早晚各1次，熱米湯送服，輕者一、二料，重者三料愈。

8、豬腎

俗稱豬腰子。性平，味咸，有補腎作用，對腎虛遺精者，宜食之。經驗方中就有用豬腰子煨熟空腹食用，「治男子腎臟虛憊，遺精盜汗」的介紹。

9、豬肚

凡體弱遺精者，也適宜常吃豬肚，如隨息居飲食譜說：「豬肚甘溫，補胃，益氣，充饑，止遺精。虛弱遺精，豬肚一枚，入帶心連衣紅蓮子，煮糜，杵丸桐於大，每淡鹽湯下三十丸。」不必為丸，單用豬肚、蓮子煨爛服食亦佳。

10、豬髓

豬脊髓和豬骨髓，對遺精者也頗有效驗，正如清·王孟英所說：「豬骨髓甘平，補髓，養陰，治骨蒸勞熱、帶濁、遺精。」

多吃以上的食物不僅可以起到補腎壯陽的效果還可以提高精子質量，在日常飲食中應適當的多食用這些食品。