天氣越來越冷，別讓你的關節「痛」著過冬！

隨著氣溫逐漸走低，關節痛患者最難熬的季節即將開始。風寒侵襲，患有關節及腰腿疼痛的人病情容易加劇，運動功能及日常生活都受到嚴重影響。

專家表示，要預防關節痛，應盡量避免被風寒侵襲的情況，同時適當進行運動，增強人體對風寒的抵抗能力。

「預測」天氣的「功能」可能是病

有些人在天氣變化時，就會明顯感到關節疼痛或腫脹，這種「預測」天氣的「功能」，與疾病息息相關。

這種疼痛的變化，也有一定的季節性，因為部分患者的疼痛是持續性的，往往在遇到寒冷天氣時容易加重。

體質弱、外感風寒是發病主因

此外，病情嚴重的患者還可能會出現手腫、關節變形甚至肌肉萎縮等，運動功能及日常生活也會受到嚴重影響。

根據發病情況，這種疼痛可能跟諸多因素相關，其中之一便是長時間處於寒濕環境或在野外宿營等，因為這是最容易導致寒濕侵襲人體的方式。

此外，女性似乎更容易患有風關痛，女性在月經期間及產後，如果未注重防寒或運動不當，也會引起關節疼痛。

從中醫角度來看，這些因素的共同之處在於由風濕寒邪侵入人體。中醫認為，自身體弱與外感風寒是風關痛的兩個主要病因。

一方面，自身虛弱本就對疾病的抵抗力下降。另一方面，由於氣候變化、外感風寒等也不容忽視，尤其是頻繁出現冷熱交替時，自身抵抗力不強的人群尤其如此。

預防：運動出汗后避免受風、著涼

雖然發病原因並不十分明確，但這類疼痛依然可以預防。要預防疼痛的發生，尤其是在冬季，防止人體受風寒侵襲是關鍵因素。

人們應避免長時期處於寒濕環境中，老年人可以採取慢走的形式，但運動之餘，要格外注意保暖，應及時根據天氣變化增減衣服，避免受涼。