男人經常吃這幾種食物，越吃會越嚴重，甚至喪失本能！你們知道？

漢子不能說「不可」！吃這些食品補起來，早晨精神嚇人。西醫上以為，漢子腎好，身材天然好。俗語說「男靠補，女靠睡」，女人能夠睡出好肌膚，而漢子想要身材棒，所謂的補實在就是補腎。腎好，戰役力強。西醫學中的「腎」，腎藏精，主生殖和發育。因而，從西醫的角度，漢子腎欠好，性才能也不強。以是關於漢子來講，補腎是很重要的。

作為男人，特別是到了中年時，有些指標開始下降，其中就包括腎虛。而腎虛是很多原因所導致的，但其中最重要的一項其實就是平時的飲食問題。如果吃對了你會健康並且強壯，而吃錯了那麼也會讓你虛弱不堪，那什麼食物會讓你越吃越「虛」呢？有以下的幾種食物我們應該盡量少吃。

1.肥肉:飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，會壞了你的好事。假如你喜歡吃肉，但是你必須控制它。否則，會影響海綿體的活動，盡量多吃點蔬菜。

2.油炸食物：薯條和其他的類似油炸類的食物，以及餅乾中都含反式脂肪。反式脂肪酸會增加人體的不良膽固醇，同時增加患心臟病的風險。反式脂肪酸而且還會降低男性荷爾蒙分泌，對精子產生負面的影響，從而中斷精子在身體中的反應。

精麵粉

後果：讓男人不舉。

原因：白麵包、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養角度來看，就不是這回事了。在全麥加工成精麵包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對於性慾的培養和生殖的健康，鋅恰恰是至關重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助於防止前列腺增生。措施：少吃精糧，多食粗糧!

高脂牛奶

後果：易患前列腺癌。

原因：那些每天通過奶製品攝取鈣質超過600毫克的男性與那些每天攝取鈣質不到150毫克的男性相比，患前列腺癌危險高出32%!每天通過奶製品大量攝取鈣，會抑制血液內維生素D的水平。維生素D除了作為一種重要的營養素，還是一種能防止前列腺癌腫瘤細胞增生的激素，從而起到預防前列腺癌的作用。

吸煙 、酗酒

影響血液循環的生活方式也會導致勃起功能障礙。吸煙、酗酒、以及藥物濫用會破壞血管，減少流向陰莖的血液量。吸煙讓患有動脈硬化的男性更容易出現勃起問題。肥胖、缺乏鍛煉也會導致勃起功能障礙。有研究表明，經常鍛煉的男性，勃起問題較少。

男人吃什麼好呢

1、動物腎臟

食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學「以臟養臟」理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。

2、海參

可補腎益精、滋陰。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。

3、芡實

芡實具有補腎固精、補脾除濕的神奇功能。它含有豐富的澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子一起煮粥吃。

4、山藥

性平味甘，為中醫「上品」之葯，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎臟虛弱之人，宜常食之。

5、枸杞子

性平味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎臟虛弱之人食之最宜。

除了 這些食物之外，也要經常鍛煉才需，比如跑步，健身，打球等等的運動，因為男人體力不行的時候就是因為缺乏鍛煉，所以才會覺得自己累，每天早上出來跑步做俯卧撐之類的，讓自己的身體慢慢的變好，不要讓自己的身體一直這樣子下去，那是不行的 ！

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