冬季用什麼泡腳比較好 幾種泡腳材料驅寒暖身

冬天用什麼泡腳好?冬季天氣寒冷，是最適合泡腳養生的，熱水泡腳不僅可以驅寒暖身，還能加快血液循環、刺激腳底穴位，從而達到養生祛病的效果。如果在泡腳水裡加點材料，養生效果更好。那麼冬季用什麼泡腳好?普麗緹莎小編推薦幾種種簡單材料，最適合冬季泡腳養生。

1、配方乾薑、附子各20克，川椒、艾葉各30克，伸筋草、透骨草各15克，桂枝、桑枝各10克。將藥用紗布包好，放水裡煮開后將藥包取出，將湯水倒入一個稍深的浴盆中，晾到40℃~50℃時即可泡腳。每天泡1~2次，每次20~40分鐘即可。

2、配方山姜、野花椒、番木瓜等中草藥都具有散寒、祛風、活血等功效，用來泡腳具有驅寒作用。

3、對於比較濕困的人群，可以萆薢、茯苓等泡腳，有祛濕、養心安神的作用。

4、用藿香煎汁泡腳製法及用法：取藿香30~50克放入2000毫升水中用武火煎煮40分鐘，再用文火煎至1000毫升，取汁后再加水2000毫升煎至1000毫升，將兩份葯汁放在盆中，浸泡雙足，藥液以泡過足踝為度。

5、生薑味辛，性微溫，可驅寒祛風，因此在水中加入幾片生薑燒熱，再用來泡腳，有助於祛除體內濕氣，改善怕冷、手腳冰冷等癥狀。泡腳時加入幾塊切好的薑片即可。

6、艾葉具有溫經止血、散寒止痛的功效，外用還可以祛濕止癢。如今不少人長期呆在空調房內工作，導致普遍寒濕重，使用艾葉泡腳可以散寒祛濕，改善容易疲勞、怕冷等癥狀。用艾葉泡腳可以取一把艾葉加水燒開，加入溫水調至合適溫度，用艾葉泡腳，1周2～3次就好，泡得過多會使頭面部供血不足，引起頭暈、頭痛。

7、花椒作為調料，不僅可以提升食物的口感，讓味蕾體味美妙，在冬季，更是養生的小法寶，冬季將花椒放到鍋里稍微煮一下，兌到洗腳水裡泡腳。花椒燥濕，能把濕氣去掉。泡腳時水溫以40～45攝氏度為宜，水要浸過腳踝，時間20～30分鐘。

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