老年人外出旅遊注意事項 做好旅遊前準備

旅遊對老年人來說，旅遊前做好萬全的準備工作十分重要，這是由於老年人體力較差，經不起太大的體力消耗，對疾病的抵抗力，也已不如中青年那樣強。那麼，老年人外出旅遊的注意事項都有哪些呢？接下來小編將為您揭曉答案。

老年人外出旅遊注意事項 做好旅遊前準備

1、選擇好旅遊的路線和地點

老年人因精力有限，腿腳不便，選擇的旅遊路線不宜在偏遠地區也不宜選山高路陡的旅遊點。最好是旅途近，遊程短，既能陶情養性，增長知識，又能觀賞祖國的山河風光的景點，千萬不可參加那種趕任務式的旅遊活動。

2、選擇好旅行的季節

春季萬物復甦，踏青是一種有益的戶外活動；夏季天氣炎熱，暑熱難熬，此季節可到海濱和森林，以避暑養生:秋季是最好的旅遊季節，秋高氣爽，無論登山臨水，抑或遊覽古迹名勝，均是最佳黃金季節，我國向來有九九重陽登山的風俗；冬季天氣嚴寒，雨雪偏多，穿戴亦多，行動不便，一般不宜遠遊。但如能戶外踏雪觀景，別有一番情趣。

3、帶好生活用品

認真準備好隨身的換洗衣服。衣著要輕便，注意保暖租透氣。要選擇好合適的鞋，旅遊鞋以鞋底軟、輕便、透氣舒適為宜，不宜穿新鞋，防止擠腳打泡。此外，老年人在外出旅遊時，還要帶上常用藥品。腿腳不便的還要帶拐杖。

4、注意安全

老人外出旅遊，宜相約幾個志同道合的好友結伴而行，便於途中相互照看。如有登山和游洞之類的內容，宜準備手杖和手電筒，且要量力而行，不能逞強好勝。爬山涉險，不要到懸崖、峭壁等危險處。

5、預防暈動症

暈船、暈車、暈機是常見的暈動症。空腹、疲勞及睡眠不足都是常見的誘因，要注意避免。輕微的暈動症，閉眼休息或卧床休息后，即可消除。對於暈動症較明顯的人，在旅遊前半小時口服防暈片如乘暈寧、非那更、安定等藥品。

6、旅遊不忘治病

患有慢性病老人，外出旅遊時，必須攜帶一些常用藥品。如冠心病要備有硝酸甘油片，高血壓應帶有降壓藥，糖尿病要帶有降糖葯，有過敏體質者應帶抗過敏葯等。

7、防止過度疲勞

旅遊時間一般不宜過長，遊玩中也要注意適當休息，以免疲勞過度，應以遊玩后一身輕鬆為宜。

8、注意天氣變化

老年人出門旅行前，一定要對氣候的可能變化作好充分準備，攜帶必需的衣服和遮陽具或雨具等。

9、住宿條件相對要好

老年人精力有限長途遠行容易疲勞，故住宿條件相對要好些，如夏天應有空調，這樣夜間能得到良好的休息，有利於恢復，體力。