男人備孕一定要戒煙、戒酒嗎？

很多人都知道吸煙和過度飲酒對身體有傷害，但是多年養成的習慣一時又很難改變。有的人沒有戒煙、戒酒寶寶也很健康啊，那不戒也沒問題吧。

煙酒對人體的傷害是毋庸置疑的，尤其是對備孕期的男性和女性影響更大，而最後知否對寶寶產生嚴重的影響這是一個概率問題，但如果不重視，當意外發生時那麼一切都晚了。

吸煙的影響

吐雲吐霧、推杯換盞看似瀟洒，但你不是許文強也不是小馬哥，你是一位即將為人父的准爸爸，有研究表明父親每日吸煙10支以上者，子女畸形率會上升2.1%，吸煙30支以上，精子的畸形率會超過20%。

下面這些危害可不是我嚇唬你哦！

1、香煙中含有尼古丁、一氧化碳、煙焦油等大量有害物質，它們可以破壞人體血管內壁組織，增加血液的粘稠度，還會對大腦中樞神經產生強烈刺激，會導致陰莖供血不足，影響男性的性功能。

2、香煙中的有害物質還會影響精子的質量和活力，導致男性不育，質量不佳的精子與卵子結合會增加胎兒畸形和流產的概率。

3、如果准爸爸吸煙還會導致准媽媽被動吸二手煙，長時間吸二手煙會導致孕媽媽更容易患上妊高症，嚴重的還會誘發子癇。

4、胎兒在煙草的影響下發育，會造成缺氧、營養不良、發育遲緩，嚴重的還會導致胎兒畸形，胎兒日後患上肝癌的幾率也更高。

5、酒精也會損傷精子，不利於優生優育。有資料顯示，如果在妻子懷孕前一個月，丈夫每日飲酒酒精含量在30毫升，或一個月內飲酒在10次以上，每次50毫升。則新生兒的體重會較正常新生兒低236克左右，低體重兒會有抵抗力低，發育遲緩等諸多問題。

戒煙、戒酒後多久才能懷孕

從一般來說，女性要在完全戒酒後3～4周方才可以考慮受孕，以增加安全性。雖然酒精代謝物一般在飲后2～3天即可排盡，但一個卵細胞至少要在體內停留14天以上。

對於老公來說，這個時間周期更久。因為精子一共需要90天才能真正成為具有生殖能力的「種子」，也就是說，每個男性現在的精子，是三個月以前開始製造的。另外，體內蓄積的煙酒毒素並不可能短期內就排出體外。所以，老公戒煙、戒酒後至少半年、最好一年再要孩子，比較保險。