發出5個信號說明你有血栓了，小心腦梗、猝死，預防血栓有1妙招

平常我們都聽到有人說：自己平時好好的，但是早晨一覺醒來，手腳麻木，腳部突然腫脹，易抽筋，吐字不清楚，精神萎靡。但這種情況大多去醫院檢查時被告知得了「腦梗」，不管是腦梗還是偏癱，都是因為隱藏著一個「殺手」——血栓。

為何人體體內會有血栓？

我們的血液有凝血系統、抗凝系統這兩種系統，這兩種保持動態平衡得以保證血流狀態和速度保持正常流動，在這種情況下是不會形成血栓的，但在特殊情況下，如血漿中有害脂質過氧化物濃度較高，使血液中微小的有形物在血管壁上沉積，形成動脈粥樣硬化，動脈粥樣硬化斑塊破潰則血管壁內皮細胞受損，血小板會在破潰處黏附、聚集使管腔狹窄，並且使凝血系統激活而形成血栓。

血栓

血栓的危害：

1、阻塞血管動脈：如血栓沒有完全阻塞血管時，一般會引起局部器官缺血或萎縮，當完全阻塞時則會引起缺血性壞死，會導致腦梗死、心肌梗死或者患肢壞疽等。

阻塞血管動脈

2、栓塞：在血栓與血管未牢固粘著之前，血栓會部分或整體脫落形成栓子，引起栓塞；更嚴重則會在栓塞部分出現敗血症梗死或栓塞性膿腫等。

3、出血或休克：如果血栓嚴重的話就會引起人體全身性的廣泛出血和休克，甚至危及生命。

這5個信號說明你身體有血栓了

1、皮膚髮紅：深靜脈血栓會使患者的肢體發紅，使胳膊或腿部摸起來很溫暖；

2、腿或手臂腫脹、疼痛：深靜脈血栓會造成腿部或者手臂的腫脹，特別是當大腿迅速腫脹起來而且伴隨著疼痛感，要特別注意，此時最好去醫院檢查就診；

腿部腫脹

3、呼吸急促以及心跳加速：如果你感到頭昏，深呼吸困難，這很可能是肺部遭遇栓塞了；

4胸部疼痛：胸口的疼痛不僅僅心臟犯病的徵兆，也有可能是肺栓塞引起的疼痛，此時的胸口疼與心臟病癥狀很相似；

胸痛

5、無緣無故的咳嗽：有時是乾咳，也有咳出血的，另外還伴隨著心率加快或胸痛，這就可能是肺栓塞了。

預防血栓有妙招：

前文我們提到血漿中有害脂質過氧化物濃度較高，引起有形物在血管壁上沉積，導致動脈粥樣硬化，從而使血小板會在破潰處黏附、聚集使管腔狹窄，並且使凝血系統激活而形成血栓。

而有一種人體必需的微量元素硒，硒可以清除人體脂質過氧化物，保護動脈血管壁上細胞膜的完整，防止動脈粥樣硬化，起到減少血栓形成，預防心肌梗死、腦梗、偏癱的作用。

腿部腫脹發紅

另外中老年人體內有害自由基過多從而使血管壁加速老化，血管壁衰老也會引起腦梗、中風等心血管疾病的發生，而硒是強抗氧化劑，能及時清除有害自由基，防止血管老化，從而預防這些疾病的發生。

同時硒還可提高人體免疫力，給血栓引起的心血管疾病患者補硒，能調節身體免疫，提高患者對疾病的抵禦能力，防止併發症的產生。

補充硒有兩種方式：

一是通過食物補硒：大蒜、蛋、瘦肉、蝦、牡蠣等食物中硒含量較高，可以適當吃些，但動物性食物不宜多吃，因為它不利於心腦血管的健康。（優點：不花錢 缺點：食補效率低且滿足不了人體所需）。

血栓

二是補充硒製劑：建議平時吃富含硒食物作為輔助補硒，補硒製劑為主，而補硒最好選擇麥芽硒，易於人體吸收，吃硒維康口嚼片，一天嚼4粒，效果顯著。

為了使血管中血栓的化解達到最佳狀態，還需要在生活上注意一些細節，比如堅持體育鍛煉，促進血液循環，增強血管的柔韌性；還有預防血栓一定戒煙少酗酒，吸煙會導致血管內皮損傷，而且造成血管壁內皮細胞缺氧，引起動脈硬化等。