肝氣

肝鬱氣滯

可通過飲食來調節，可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、茼蒿、西紅柿、蘿蔔、橙子、柚子、柑橘、佛手等。

太極養生粥

肝火上炎

所引起的善怒，除應戒煙限酒、忌食甘肥辛辣食物外，還要適量吃些清肝瀉火的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、白菜、包心菜、金針菜、絲瓜、李子、青梅、山楂等。

脾虛肝乘

引起的善怒要健脾理氣為主，多使用健脾益氣的食物，如扁豆、高粱米、薏米、栗子、蓮子、山藥、大棗、胡蘿蔔、南瓜、橙子等。

玫瑰花茶

喝花草茶也是讓人愉悅的一個很好的方式。中醫有雲「凡花皆升」，花的香氣可讓人將抑鬱情緒舒張開來。因此可和諧玫瑰花茶、茉莉花茶等花草茶，在欣賞花草美態、聞花香的同時，還可愉悅心情，增添幾分好氣色。