「失眠01」揭秘——失眠，睡不著的原因！
如果您是個一倒下就能呼呼大睡的人，那您可算是幸福之人了，因為，在今天這個快節奏的時代里，晚上睡不好的人比比皆是，失眠的痛苦不是小痛苦，有些人連續幾天，甚至幾個月的無法安睡，越是無法安睡，越是焦慮，就更加無法進入睡眠，睡覺不是休息，反倒成了壓力，身體狀況日漸走下坡，所以，不能小看失眠這件事。
按照倪海廈老師的講解，失眠的原因大約分為兩種：
1，精神因素導致失眠，因為生活、學習或工作的壓力大，思慮過多，大腦停不下來，無法安睡。倪師建議的解決辦法是打坐，收斂心神，什麼都不想，使心平靜下來，慢慢地入睡，這樣會提高睡眠質量。
這辦法雖然好，但是未必人人都願意打坐，這讓我想起了彭鑫博士講的一個病例，說有個人很多天一直睡不著，吃了各種中藥西藥，均無效，後來就沒再來看病，隔了兩年多，再次碰到彭鑫博士，問他睡眠狀況改善沒有，他說沒吃藥就好了，問及原因，他如實道出，原來這兩年，他因為經濟原因被判刑兩年，進看守所的第一個晚上，就能安睡了。由此可以看出，因為精神因素導致的無法安睡，應當先做到安心。《大學》中講到：「欲修其身者，先正其心」。「所謂修身在正其心者，身有所忿懥則不得其正，有所恐懼則不得其正，有所好樂則不得其正，有所憂患則不得其正」。這實在也是養身之道，心正才能心安，心安才能安眠。不管你是因為什麼壓力導致睡不著，要想放下壓力，就好好修心吧。
2，疾病因素導致失眠，一種是虛症，一種是實症。
2-1虛證，這裡的虛是說心血虛了，倪師講的非常清楚，因為心藏神，若缺了懸浮其中的一滴心血，神無所藏，就會導致失眠。那為什麼會缺了那一滴血呢，有可能是突然受到驚嚇所致，也有可能是心思積鬱所致，倪師給出的解決辦法是那一款著名的「黃連阿膠雞子黃湯」，可以補到那一滴心血，一般一劑下去，就能安睡了，本閣曾經給一位老媽媽使用過這個方子，效果的確十分顯著。
倪師只講了心血虛，當然，如果是腎虛了，心腎不能相交，也會導致失眠。這裡的腎虛主要指腎陰虛，即腎水不足，與心火不能相濟，導致水火不交而造成的不能安睡。偷偷一笑，虛症用灸療都會有一定的效果的，我試過哦。
2-2實症，就是膽、肝或肺出現了結石或長了東西而導致失眠。根據子午流注的理論，子時開膽（晚上11點到1點），丑時開肝（晚上1點到3點），寅時開肺（晚上3點到5點）。這意思是說，晚上11點到1點如果你不能入睡，而且每天都是這個時候，那有可能你的膽上有長結石。如果你每天晚上1點到3點都醒過來，3點以後又能睡了，天天如此，注意，是每天都這樣，雖然你沒感覺到你身體上有什麼異樣，但已經說明你的肝上可能長了東西。如果是3點到5點，那就是肺的問題了。你可能會有經驗，有些咳嗽病人，一到半夜3點開始咳的厲害。這就是因為氣血在此時流注到肺經，而肺里有問題，氣血流注不暢而導致的。那怎麼解決呢，倪師給出的辦法是針灸五俞穴中的滎穴，滎穴是按經絡的走向來說每條經絡的第二個穴道，它是專門根據氣血運行時間來調理五髒的，比如你三點到五點不能睡，那可針或灸肺經的滎穴「魚際穴」，如果是一點到三點，那就灸肝經的滎穴「行間穴」，這種方法可以起到對最初實症的緩解作用，因此，可以改善這個原因引起的失眠。但是，如果實症嚴重了，腫瘤變大了，則同時需要配合相應的藥物。
睡眠質量的好壞，體現了身體整個情況的好壞，您看，上面的關於失眠的內容里，包括了心、腎、肝、膽、肺等等。真是一個複雜的問題，明天，咱們就來探討心腎不交的艾灸療法吧，希望可以試著幫助想睡又睡不著的羊倌們，早點圈起羊兒。
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