空氣中已經開始瀰漫著春天躁動的味道了。

大人這個時候，容易過敏，長痘。

小朋友也容易出現一些問題。

春季是個生髮的季節。

所以這個時候，

寶寶們心火，肝火，都會上揚。

如何判斷寶寶心火、肝火旺呢？

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1.看舌頭：舌尖紅，或者舌頭兩側紅。——肝火旺

2.看眼睛：眼睛分泌物增多，眼屎多。——肝火旺

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3.看睡眠：寶寶睡眠質量差，晚睡，踢被子。——心火肝火旺

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4.看脾氣：特別容易發怒，一言不合就大喊大叫。——心火肝火旺

讓番小茄來幫寶寶們滅火吧！

今兒小編給大家普及兩個小知識，

TOP1.

肝為心的母親，如果一個寶寶心火旺，

那麼不用問，肯定肝火旺。

所以我們在調理過程中，著重清肝火就可以了。

TOP2.

肝火旺者常脾虛，

所以肝火旺除了清肝經，還要補脾！

清肝經

位置：食指螺紋面，從指根推向指尖。

作用：清肝火

時間：5分鐘

補脾

位置：大拇指橈側面，從指尖推向指根，向內推。

作用：健脾益氣

時間：5分鐘

關於飲食

青色入肝經，所以綠色的食物可以對肝進行調養。

如果肝火旺的寶寶可以吃一些：

白菜：性微寒，有清熱除煩，利二便的作用。

蓮藕：性平，最好生食或搗汁，功效是清熱生津。

茄子：性寒涼，可以清熱解毒，給易「上火「的寶寶食用時不要用油燒的方法烹飪，可以採用蒸茄子的方法。

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