「醫生告誡：眼睛出現這三種情況，是肝臟拉響的「救命」警報，提前預防可保命」

俗話說，眼睛是心靈的窗戶，但其實眼睛的用處還有很多，比如可以傳遞情緒，可以欣賞美景，最重要的是，眼睛可以反射出一個人的健康狀態，肝臟的很多問題，往往便是通過這扇「窗戶」給我們拉響警報！

若眼睛出現三種變化，請及時就醫：

1：眼睛乾澀，眼疲勞----肝血不足的表現

手機，電腦，在日常生活工作中不可缺少，這就導致 用眼強度也是越來越大，視疲勞已經不足為奇，因此會常常出現，視蒙、眼脹、眼部乾澀、灼痛、眼及眼眶酸痛等癥狀以及頭痛、噁心、乏力等周身不適，但你要明白，長期看電腦看書，是非常損耗肝血的哦

2：眼紅有血絲、視力模糊---肝火旺盛的表現

肝火旺盛主要由生活不規律、不良情緒積鬱，或者煙酒過度導致。肝經循行於頭、耳、胸脅，所以出現頭昏頭脹，兩耳轟鳴、胸脅脹痛，同時中醫有「肝主目」的說法，因此肝火旺盛還常常出現眼部癥狀，如：眼紅、眼干、眼部分泌物多等。

3：鞏膜發黃---肝炎表現

"鞏膜發黃"是診斷肝臟疾病的重要依據，甲型肝炎、急性乙型肝炎幾乎都會存在不同程度的"鞏膜黃染"。

如何保護眼睛，呵護肝臟：

1：調暢「情志」：

中醫的情志包括喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，亦稱「七情」。《黃帝內經》講：怒傷肝，喜傷心，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎，百病生於氣，就是針對情志所傷，影響肝的氣機調暢而言。

2：經常「飲水」

多喝水可以排毒，調節血液循環，促進新陳代謝，減少堆積毒素對於肝臟的損傷，現在夏季，用山上的蒲公英泡水，可以護肝，做成護肝茶飲也是不錯的~

蒲公英桂花茶（蒲公英葉、綠茶龍井和桂花）

蒲公英可保肝，清肝毒，預防肝損傷。常用在需要去肝毒的病患身上，是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品，另外蒲公英還有清火，消炎的效果，因此對於肝火旺盛，肝炎也有幫助

搭配綠茶和桂花后，藥性更溫和，更適宜女性及長期吸煙的人飲用，在護肝排毒的同時可去火祛痘，清新口氣。

3：保證「睡眠」

充足的睡眠可以使雙目得到充分的休息，尤其是夜間的子時和丑時(23：00—3：00)，是膽經和肝經當令的時辰。此時間人體不能靜卧休息，回肝血量不足，不能制約肝之陽氣的升騰，肝陽上亢，肝火上升，就會出現目赤、頭痛、頭暈眼花等不適。

4：遠離「煙酒」

現代生活，喝酒應酬必不可少，喝酒傷肝也是人盡皆知，而香煙中含有的尼古丁和焦油也是由肝臟解毒的有害物質。所以儘管不可避免，但我們還是要為了身體健康盡量控制

5：拒絕「添加」

加工食品和方便食品當中多多少少都含有添加劑，這些也要在肝臟里被解毒，一旦肝臟功能衰退，解毒作用也會變得低下，導致過多毒素囤積體內，造成肝損傷

可以適當攝入補充歐米伽3脂肪酸，在核桃油，胡麻油，蘇麻油，魚油中含有，而蘇麻油中的α-亞麻酸，含量高達65%。這種營養物質能夠抗炎、護肝，保護肝臟細胞，增強人體排毒和脂肪代謝能力，能夠降低血脂，對預防脂肪肝或者預防肝硬化具有很好的效果。