按摩豐胸穴位 美美變大胸

瘦身最尷尬的是——想瘦的地方瘦不下來，不想瘦的地方卻縮水了！減肥胸先瘦的妹紙看過來，學會美胸按摩，按准黃金穴位讓你胸部堅挺集中。做女生，還是「挺」好的~

按摩

首先用熱毛巾敷胸部豐胸。每晚臨睡前用熱毛巾敷胸部兩側乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個月，可使乳房隆起2～3厘米。

其次是鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，有利乳房得發育，參加游泳運動特別有助於雙乳健美哦。

1、膻中

穴位：胸骨正中線上，與第4、5根肋骨交界的地方，兩乳頭正中間。

按摩方法：以手指指面或指節向下按壓，並做圈狀按摩。

其它功效：改善胸悶胸郁、寬胸利膈、支氣管性哮喘。

豐胸原理：豐胸、通暢乳腺。

2、大包

穴位：腑窩下，距腑下約14厘米處(兩倍於四指寬度)。

按摩方法：以手指指面或指節向下按壓，並做圈狀按摩。

其它功效：治療乳痛、肋間神經痛、肝炎。

豐胸原理：化淤解郁、通乳。

3、乳根穴

位置：乳根穴位於乳房根部的正下方處，一邊一個。

按摩方法：用雙手大拇指分別按住兩側乳根穴，配合呼吸頻率，吸氣時壓，呼氣時鬆開，每晚睡前做一組，每組按壓20 次。

中醫認為女性的胸部與胃氣有緊密關係，如果胃氣不足，氣血失調，便會使胸部肌肉鬆散，乳房因失去支撐就會下垂。乳根穴恰好處於胃經靜脈氣血下行的中樞，經常性刺激它對於豐胸以及緊實胸部肌肉很有效果。

4、大巨穴

位置：大巨穴位於下腹部，從肚臍往下到恥骨連線的3/4 處左右三指寬的地方。

按摩方法：深呼吸之後，在緩緩吐氣的同時以大拇指用力按壓6秒，重複6次。

傲人的胸部，不僅要堅挺豐滿，更要兼顧肌膚彈性有光澤。大巨穴能刺激產生卵巢荷爾蒙和乳腺發育荷爾蒙，因此是不可錯過的豐胸按摩穴道，經常按壓能促使胸部緊實光滑，並有助於胸部挺拔。

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