又到艾灸黃金時！

2017-2018三九灸時間表：

預備灸：2017年12月14日—12月21日（現在）

一九灸：2017年12月22日—12月30日

二九灸：2017年12月31日—2018年1月8日

三九灸：2018年1月9日—1月17日

加強灸：2018年1月18日至27日

三九灸通常分為以上五個階段：在12月中旬左右可以開始首灸，之後每9天之後再完成一九灸、二九灸、三九灸和，之後再來個加強灸、通常效果更佳。

什麼是三九灸？

「三九灸」是依據中醫「秋冬養陰，夏病冬治」和「治未病」的理論，順應四時氣候特點，內病外治的一種特色灸療法。

三九灸的理論是「夏養三伏，冬補三九，冬夏共調，陰陽調衡，療效相得益彰」。

在三九灸，可以達到「夏病冬防、冬病冬調」的效果。適當地在三九天進補及艾灸調理可以讓你在來年免疫力提高，減少慢性病的發作，提高生活質量，脈脈艾灸提醒您三九灸是對三伏天灸療效的補充和鞏固，與之配合，能更好地發揮藥物的作用，起到增強體質、保健強身的功效。前者是冬病冬防，後者是冬病夏治，均是扶陽補虛療法。

三九天根據特定情況，可以採用艾灸的方法。

三九灸適合癥狀？

1、慢性氣管炎、支氣管炎、支氣管哮喘；

2、慢性鼻炎、鼻竇炎、咽炎、扁桃體炎；

3、小兒頻發感冒咳喘；

4、虛寒性胃痛、腹痛、慢性腹瀉、體虛怕冷；

5、肩周炎、風濕性關節炎、類風濕性關節炎、頸肩腰腿痛、肌肉疲勞及凍瘡等病症。

同時，本療法能有效增強機體抵抗力，具有保健強身的作用，也適合亞健康人群。

一些常見慢性病的艾灸方法

治療肺系疾病的常用穴位主要有肺俞、心俞、膈俞、膏肓、定喘、中府（均為雙側），每次選用3個腧穴，若局部有破潰或者瘢痕，可以選擇其他3穴；

根據患者的體質、病情辨證，可加取風門、脾俞、腎俞、足三里、大椎、天突、神闕、關元、中脘、內關等穴。

治療骨關節病的常用穴位是阿是穴、大椎、肝俞、脾俞、腎俞、命門。

胃寒選中脘，腎陽不足選腎腧、命門。

腹瀉選神闕、天樞................

不再一 一列舉，有慢性病的患者最好及時就醫諮詢，自己治療的話恐配穴不足、取穴不準、療效不佳。

艾灸方法：輕者每九的第一天施灸效果最好，重者是每九的頭三天連續施灸。隔姜灸或直接使用感恩艾艾灸貼灸：每穴1-3帖感恩艾艾灸貼。每位患者的病情不同，所以艾灸時間、療程、配穴要自己靈活掌握，自己的感受和體會最重要。

健康人群也可做三九灸

成人：以神闕（肚臍）為主，也可選擇中脘、關元、足三里、命門這些扶正的穴位。

兒 童：以身柱為主，也可選擇神闕（肚臍）。

可在每九第一天艾灸，或者是每九的頭三天連續施灸，每個穴位10-15分鐘，兒童艾灸時間略減。

溫馨提示：如果你錯過了三伏灸，千萬不要再錯過三九灸，不然今年最好的艾灸黃金時間都白白浪費了！