「性」福生活的十大好處

全文：1686字，分別介紹了，古人的對性的看法。現代醫學對性生活的研究和好處。分別介紹了，性生活對身體的帶來的好處。

性，這個詞，在我們國家來說是一個很忌諱的詞。我們往往都會想到很污很黃的畫面。在封建社會二千多年以來，由於傳統思想的存在，一般情況下，大家不會主動的提起它？

聖人對性的看法

孟子 《孟子：告知書》告子曰：「食、色，性也。仁，內也，非外也。義，外也，非內也。

也就是說：凡是人的生命。是離不開這麼兩件事情，第一，就是吃飯，吃飯是民生問題，等民生問題解決了，就是男女康樂問題。

也有這樣的記載：天地陰陽交歡大樂賦的交合。

既然古人對性都有這麼這麼深的認識，對生活在現在一個科技社會中，我們對性又有怎樣的認識和理解呢？適當的性生活顯然對身體有好處的。我總結了性生活十大好處。

一、可以使身體系統恢復正常水平

隨著社會的發展，無論是工作壓力還是生活壓力都在逐漸的上升，性愛可摧毀這些壓力，舒緩緊張緊張的情緒：在進行性交的過程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。這個反應甚至可以維持數小時之久，直至荷爾蒙的水平回復到整個身體系統的正常水平之中。

二、性-是催眠葯

性愛可以幫助你入睡：性交時身體上的努力和情緒上的高漲會是完美的引擎，引你駛入夢鄉。肌肉在興奮時緊張，並在事後回復鬆弛，這個過程很明顯地有助於休息和睡眠。

三、保持青春

性愛可以保持青春：英國藥物研究中心的醫生兼輔導專家約翰說：假如你不使用你的性器官，那麼它會傾向於退化。性生活可提高陰道的潤滑程度，並且滋潤陰道。通過性愛的刺激和運動會導致腎上腺產生，這些荷爾蒙可以提高皮膚的透明度，讓你顯得更加年輕。

四、提高你自信

性愛可以提高自信心：你有定期的性生活表現出你和你的伴侶愛著對方。性愛時易於達到高潮會覺得自己更有吸引力，提高你的自信心。

五、夫妻之間更好溝通

性愛使你和你的伴侶更親密，包括情緒上和肉體上：當你和你的伴侶的關係傾向好的方向發展時，你倆的性生活也會傾向更好。你們可以通過性來與對方作好溝通，從而更顯恩愛。

六、緩解痛經

性愛可舒緩經痛：做愛時所釋放的荷爾蒙能鬆弛引起經痛的拉力。同時,美國哥倫比亞大學和斯坦福大學的科學家通過研究發現，女性如果一周至少過一次性生活，月經周期會更加規律。

七、長壽的基石

性愛可以幫助延壽：有證據顯示，婚姻美滿的人較單身和離婚的人更長壽，當中與美滿婚姻性生活有莫大的關係。不論生理上和心理上，做愛有益健康。

八、有效的預防心血管疾病

性愛對心和血液循環系統有裨益：性愛可提高你的心跳率和血壓。假如你做激烈的運動，可對心血管系統達到良好的運動量。史密夫博士表示，偶爾加速你的心跳率不會有任何害處，這是舒展你的心血管系統的另一種方法。

九、勝過減肥藥

性愛燃燒卡路里，有助於保持苗條：據調查顯示，一個熱烈的接吻燃燒12卡路里，而十分鐘的愛撫亦可燃燒50卡路里。即使最遲緩的做愛，亦可每小時燃燒200卡路里。相應地，假如在這過程中你非常地熱烈和興奮的話，燃燒500-600卡路里是可想而知的。

十、提升抵抗力

研究人員對111名16—23歲的志願者進行分析后發現，每周有一兩次性愛，可以使體內A型免疫球蛋白的數量提升30%，從而增加抵抗力，幫助人們預防感冒和流感。

因為，長時間性生活能產生催產素，催產素能連續幾天抑制應激素皮質醇對大腦和血液循環作用，在這段時間內，體內的「保健警察」即白血球會大量增加，從而達到增強免疫的作用。

當然性是我們成年人，生命中離不開的一部分，但是，性愛也要有節制，不能過度或者過度。

中醫說：房勞過度，則耗傷腎精，會讓你感到腰部膝蓋疲軟，同時還會出現眩暈和耳鳴，同時還會影響以後的性福生活導致早泄或者陽萎。最嚴重的還會導致精盡人亡的嚴重後果。

性愛頻率

「性愛頻率=年齡的首位數×9」。美國性學專家在中國組織的一次性學論壇上公布出了他的這項發現。

計算公式

如，20～29歲的人，性愛次數為2×9，等於18，也就是說10天中可性愛8次；30～39歲的人，即3×9，等於27，也就是20天性愛7次，即3天1次為好；40～49歲的人，即4×9，等於36，即30天6次，以5天1次為好；50～59的人，即5×9，等於45，即40天5次，也就是說8天1次為好，以此類推。按這個計算方法，60～69歲的老人約12天1次；70～79歲的為20天1次；80歲以上者，約1個月1次。