感冒一定要吃藥？NO

入冬漸久，寒風凜冽，在這裡提醒大家，在感嘆氣溫下降的同時一定要記得穿秋褲！穿棉褲！戴棉帽！冬季是感冒多發的季節，而每次感冒的痛苦相信你都記憶猶新：流不完的鼻涕、聞不到味道的鼻子還有食之無味的舌頭又是其中最難捱的！今天和大家分享幾招緩解感冒癥狀，輕鬆應對感冒癥狀。當然，最有效的方法就是：不感冒！平時注意增強抵抗力，就可以輕鬆抵禦病毒來襲了。大家不妨多泡溫泉浴，其功效不言而喻，當然如果想要在家裡也可以享受溫泉，富勒溫泉產品願意為您分憂~

一、你需要足夠的休息

感冒了就不要再過度工作，更不要強忍著出去聚會、玩樂甚至是運動。充足的睡眠是「最好的感冒藥」，保證8小時的睡眠，讓自己的身體得到充分的休息，才有力量與感冒病毒抗爭。

二、鹽水漱口

用淡鹽水漱口可以清除口腔內的病菌。在流感流行的時候，每日早晚、餐後用鹽水漱口。

三、呼吸蒸汽

初發感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次，可緩解鼻塞的癥狀。

四、吃塊黑巧克力

黑巧克力中所含的可可鹼有止咳的功效，對於伴有咳嗽癥狀的感冒有緩解作用。

五、多喝熱水

來自於非男友的「多喝熱水」你一定要聽從。保證每天喝2000毫升水，補充體內流失的水分。

感 冒 美 食 譜

感冒的人在飲食上尤其需要注意，但是如果留心去做的話，還可以得到意外的收穫~下面分享幾個緩解感冒癥狀的食譜：

/ 生 姜 蘿 卜 湯 /

祛風散寒，止咳平喘。白蘿蔔可以起到行氣散寒的作用，而生薑主要就是散寒的。所以當出現了風寒感冒的時候，不妨用白蘿蔔和生薑在一起煮水喝，這樣就可以起到緩解癥狀的作用。

/ 杏 仁 燉 雪 梨 /

驅燥潤肺，止咳化痰。杏仁雪梨湯驅燥潤肺、化痰利水，加入冰糖一起熬煮飲用。適於肺熱、咳嗽多痰的人,特別適合用於感冒后的敏感味蕾。

/ 冰 糖 雞 蛋 羹 /

潤肺止咳，化痰潤喉。冰糖是具有潤肺養陰的作用的，雞蛋富含蛋白質。不但食療價值高，且能補陰除煩，益血安神，可治肺胃陰傷，失音咽痛等。

平時的生活習慣還有食譜上的多加註意可以有效地改善感冒帶來的不適癥狀。當然更希望大家身體棒棒、吃嘛嘛香。冬季泡溫泉可以增強身體素質，抵抗病毒來襲，如果大家想要在家裡享受溫泉的美妙感受那麼不妨試一試富勒溫泉——可以帶回家的溫泉。