走進西藏，突發高原反應怎麼辦？

高原反應是很多人比較頭疼的，去西藏、青海、雲南都會出現高原反應。一般來說，胖的、高的、有慢性病的都比較容易發生高原反應，但也不絕對，耗氧閾值才是唯一的判斷標準。

其實也不用太擔心，大部分人初到高原，都有或輕或重的高原反應，避免或減輕高原反應的最好方法是保持良好的心態面對它，許多的反應癥狀都是心理作用或有心理作用而引起的

如果真的遇見了高原反應，首先不要害怕，不要給自己增加心理壓力，高反是無法避免的，反應程度會因人而異，也會因身體狀況而異，所以去高原因做好以下幾項準備工作。

1：提前一周服用正穎紅景天顆粒，不建議服用膠囊（皮鞋材質，你懂的）。

2：出發前一個月應注意休息，保持睡眠，同時注意提供身體免疫力，避免感冒。

3.初到高原，不要頻頻洗浴，若感冒則會誘發肺水腫，在高原地區有生命危險，所以如果一旦感冒，則留在當地及時就醫

其實，高原反應很大一部分癥狀是由心理因素引起的，緊張和憂慮會使生理反應更加明顯放大。所以，適應高原反應，戰勝心理反應是非常非常重要的。

另外有嚴重高血壓、哮喘、肺病、心腦血管疾病等突發性病症的人是不可以進西藏的，這必須要明確一件事，就是生命安全永遠大於旅行冒險。